Naturlige oljer som behandler akne effektivt: Svartkumin, myrre, oregano og timian

Det kan overraske, men naturlige oljer kan hjelpe deg bli kvitt akne naturlig og forhindre fremtidige utbrudd. Tidligere trodde man at all fett, inkludert fet mat, førte til akne. Dette er delvis sant og avhenger av oljetypen. For kostholdet gjelder det samme: de beste assimilerte oljene er naturlige animalske (smør, ghee, smult – 100 % assimilert, i motsetning til mange vegetabilske oljer som produserer toksiner og byrder leveren). Beste naturlige oljer til matlaging: kokosolje, uraffinert palmeolje, hampolje, rent olivenolje.

Essensielle oljer mot akne

Noen essensielle oljer har fantastiske egenskaper: de dreper aknebakterier, gjør huden glad, og gir beskyttelse mot forurensning, sol og kulde. Bruk én olje én gang daglig etter rensing – morgen eller kveld. Noen oljer demper også aknearr pga. antiinflammatoriske egenskaper.

Svartkuminolje (Nigella sativa / black seed)

Brukt i oldtidens Egypt som kur for mange sykdommer, inkl. akne, eksem, psoriasis, allergier. Har antiseptisk, beroligende, regenererende, antisopp- og antioksidantsegenskaper. Gunstig for alle hudtyper, spesielt akneutsatt og sensitiv hud. Inneholder omega 6 og 9, stearinsyre, palmitinsyre – alle antiinflammatoriske, demper arrene.

Myrreolje

Brukt siden antikken i Hellas og Egypt. Primært for åpne sår. Har antiseptisk, antimikrobiell, antisopp, sårhelende, antikramp, antiinflammatorisk og toniserende virkning. Kan brukes hele ansiktet eller kun på aktive akneflekk. Hjelper også visne ar ved regelmessig bruk. Inneholder eddiksyre, myresyre, eugenol, limonen, alfa-pinen, kadinen, kresol, heerabolener.

Vill oreganoolje

En av de mest kraftfulle naturlige antibiotika. Dyrere, men svært effektiv mot akne. Kan tas internt (3–4 dråper i vann 2 ganger daglig – ødelegger patogene bakterier/virus, immunitetsbooster) og eksternt (1–2 ganger daglig på aktive kviser, hvite hoder, hudormer). Må være vill oregano (ikke hageoregano), ren (ikke blandet med 50 % mynteolje), ca. 75 % karvakrol.

Timianolje

En britisk studie viste at timianolje kan være sterkere mot akne enn benzoylperoksid (BP). Skader ikke huden, mild virkning. Fungerer selv på betennende cystisk akne (prøv 1–2 uker, 2 ganger daglig). Kraftig antibiotisk og antisopp – dreper ca. 100 000 bakterier per mm² (mye høyere enn BP). Skånsom, fremmer ikke resistens. Bruk olje eller tinktør – synlige resultater innen en uke.

Viktig ved kjøp

Sjekk at oljen er kaldpresset (mange er raffinert, med reduserte egenskaper). Økologiske oljer anbefales, spesielt ved akneutsatt hud. Bruk én olje om gangen – etter en måned kan du prøve en annen og se hva som fungerer best for din hudtype.