Sunn Quick Meal Tips

Som en hardt arbeidende mamma til tre svært opptatt gutter, er det viktig å holde seg sunn og frisk Vi gjør det for våre familier. Kardiovaskulær helse samt muskel og beintetthet er veldig viktig. For ikke å nevne at du må ha masse energi til å holde tritt med tre unge gutter. Selv kjører rundt etter dem eller gjøre 100 masse tøy ikke offisielt telle som trening, er det et godt sted å start.After alt, er vårt endelige målet å være sunn og holde seg frisk, slik at vi kan se våre barn vokse opp, gå til college, gifte seg, og så videre. Så hvorfor er det så vanskelig for oss å finne tid til å bli frisk? Hvorfor er det så vanskelig for oss å spise riktig? Dette er alle de millioner dollar spørsmålene. Hvorfor kan ikke vi ta bedre vare på oss selv - om ikke for oss, så for våre familier? Når vi er overveldet, mangler vi energi og fokus for å gjøre de samme klare beslutninger som vi normalt ville. Vi kan ikke løse problemet på en hensiktsmessig måte. Hvis vi tar vare på oss selv regelmessig, kan vi bedre håndtere livets utfordringer som er bundet til å komme opp i våre liv. Vi fungerer som rollemodeller for våre barn. Når vi tar vare på oss selv, viser vi dem et eksempel på positiv aktelse og sunn atferd. Hvis vi gjør bare et par ting jevnlig, for å fornye vår energi og revitalisere vår ånd, vi kan fortsette å levere for andre fra et sted med overflod. Øvelse. Det er vanskelig å gjøre dette til en prioritet, men jeg har vært i stand til å gjøre det. Noen ganger betyr det å komme opp på 05:30 og går for en rask spasertur, eller ofre min lunsj time for en kjøre på treningsstudio, og jeg har til og med begynt å bli egner seg for min sønns fotballtrening. Mens han jager en ball, jeg kjører runder rundt fotballbaner. Hvorfor ikke? Jeg må være der uansett, jeg kan like godt passe min øvelse i. Leger. Hvor lenge er det siden du har vært på legekontoret? Mammogram? Pap Smear? Disse diagnostiske tester er meget viktig i forebygging av ting som kreft og kardiovaskulære sykdommer. Tross alt, kreft seg ikke om at du er super opptatt og kan ikke planlegge at mammografi. Gjør det i dag. Hvis ikke for deg, så gjør det for barna! Ta vare på deg selv i dag, slik at du vil være her i morgen.

For noen gode matlaging verktøy for å arbeide moms, sjekk ut