Strekkmerker: Hvorfor de oppstår og hvordan du reduserer synligheten

Strekkmerker (striae) er ar dannet ved raske volumendringer som overgår hudens elastisitet. Vanlig ved: graviditet, pubertet, rask vektøkning/muskelbygging, Kortisonbehandling, Cushings syndrom. De starter rød/lilla (striae rubra), bleknar til hvitt/sølv (striae alba).

Kan de forsvinne helt?

Nei. Strekkmerker er ar i dermis – de kan ikke fjernes fullstendig uten kirurgi (maveplastikk fjerner hud med strekkmerker under navlen). Men synligheten kan reduseres markant, spesielt i rød fase.

Behandlingsalternativer – evidensbasert

Forebygging (bedre enn kur)

• Kontrollert vektøkning i graviditet (mål 11-16 kg totalt).
• Daglig fuktighetskrem (innholdende hyaluron, ceramider, centella asiatica) fra tidlig graviditet.
• Unngå langvarig kortisonkrem på store arealer.
• Nær kosthold: protein, vitamin C, sink, zink, omega-3 for kollagensyntese.

Maskering

Selvbrunere (DHA), vannfast camouflage-makeup (Dermablend, Covermark) dekker effektivt til arrangementer.

Menn får også strekkmerker (vektløft, vekstspurt). Samme prinsipper gjelder.