Dagbok av en e-sigaretbruker: Nico

Nikotinplaster er kjent, men e-sigaretter tillater å fortsette «røyke» ved å inhalere damp. For mange røykere er angsten ved å slutte – og behovet for å ha noe i hånden – større hinder enn nikotinen selv.

En e-sigarette i hånden fjerner behovet for «noe å holde», og innhaling/utpusting av damp gir opplevelsen av røyking uten tår. Likevel: enkelt undersøkelser viser at noen e-sigaretter inneholder mer nikotin enn en sigar, samt kreftfremkallende stoffer. Sikkerhetsdebatten har vare siden oppfinnelsen i 2003.

Hvis man fjerner tåren, er produktet da bedre? Problemet: nikotin eller tår? Nikotin er vanedannende. Hvis du bytter fra to sigaretter til få trekk e-sigarette, er det sunnere. Men best er å slutte helt.

E-sigaretter er ikke det samme som en dårlig sigarett, men alltid best å slutte fullstendig.