Slik velger du riktig madrass for bedre søvn
Vi tilbringer ca. 1/3 av livet i seng. En god madrass er en av de viktigste investeringene for helsen din.
Støtte og hardhetsgrad
- Madrassen må holde rygg i nøytral stilling – ikke for hard (trykkpunkter), ikke for bløt (rygg synker ned).
- Side-sovere trenger ofte litt mykere madrass enn rygg-/magesovere.
Når skal du bytte?
Madrasser sliter etter 8–10 år. Våkner du stiv, med smerter eller dårlig utvilt – det er tid.
Størrelse
Velg størst mulig (kongen/storkongen). Mer plass = mindre forstyrrelse fra partner = bedre søvn.
Typer madrasser – fordeler og ulemper
| Type | Fordeler | Ulemper |
|---|---|---|
| Bonellfjær (kontinuerlig) | Billig | Kort levetid, overfører bevegelse, dårlig vektfordeling |
| Løse fjærer (pocket) | God vektfordeling, minimerer partnerforstyrrelse, holdbar | Dyrere |
| Minne skum (memory foam) | Tilpasser kropp, trykkavlastende, god for leddsmerter | Kan være varm, vanskeligere å bevege seg i, dyr |
| Lateks | Høy holdbarhet, god ventilasjon, naturlig elastisk | Tung, dyr |
Test før kjøp
Ligg 10–15 min i din vanlige soveposisjon i butikken. Ta med puten din. Les garantivilkår og returrrettigheter.
Mer råd: Bedre søvn-blogg