Slik kommer Slim Uten Exercise
Det er mange mennesker der ute som ville elske å vite hvordan du skal bli slank uten trening.
Mange tror at det ikke er mulig å gå ned i vekt og få slankere uten å gjøre noen slags treningsprogram. Mens personlig ville jeg alltid anbefaler at du bør gjøre noe trening, fordi det ikke bare brenner masse kalorier, gir det utallige andre helsemessige fordeler.
Men faktum er at det er mange mennesker som ikke liker å utøve. Det kan være at de rett og slett ikke har tid til å trene, eller de rett og slett hater tanken på å måtte presse seg selv dag etter dag. Uavhengig av dine grunner, vil du være glad for å vite at det er mulig å bli slank uten trening, og det handler om hva du spiser og når du spiser.
Jeg snakker ikke om å sulte deg selv, ta diett piller, eller den nyeste mirakel diett. Jeg snakker om å manipulere hjernen din til å stoppe disse sultfølelse som mange mennesker er kjent med.
Det første trinnet er en enkel en som du allerede vil være klar over. Slutte å spise mat som inneholder mye sukker, og usunn fett. Hvis du fortsetter å spise mat som du vet ikke er Gud for deg, vil ikke dette fungere.
Den andre tingen er å ikke hoppe over måltider, dette vil ikke hjelpe i noen form eller form, og hjernen din på et tidspunkt i løpet av dagen vil tvinge deg til å se på høyt kalori mat, fordi det mener at du ikke har vært å få mat, må du være sulten, og du trenger å fokusere på høy kalori mat, fordi du trenger dem. Viljestyrke vil bare ta deg så langt, men til slutt er det ikke kommer til å slå noe som er naturlig fastkoblet inn i hjernen din.
Alltid spise frokost, og sørg for at du har noen sunne matvarer som er høy i proteinet. Vitenskapelige studier har vist at magen holder seg mettere lenger hvis det har protein i det
Dette er hvordan å bli slank uten trening.; Når du er full, sendes en melding til hjernen som forteller det at du ikke er sulten. Dette resulterer i noen hormoner blir utgitt som også forteller hjernen at det ikke er behov for sultfølelse. Men hvis du har protein i magen, er mye mer hormoner frigjøres når meldingen går til hjernen, og disse hormonene holde rundt for lenger, holde sultfølelse lenger.
Prøv å spise litt toast eller frokostblanding til frokost, og deretter se hvor sulten du føler ved lunsjtid. Neste dag spiser noen egg til frokost, og du vil finne at når lunsjtid kommer rundt vil du ikke føle så sulten og du vil spise mindre.
En annen viktig faktor er at for å være sikker på at du får noe å spise hver 3 eller 4 timer. Dette trenger ikke å være et fullverdig måltid, bare en liten sunn matbit eller et stykke frukt vil være ideelt. På denne måten stoffskiftet registrerer at du får kalorier på en regelmessig basis, og det vil brenne dem mer effektivt, fordi som det er å få mat med få timers mellomrom trenger det ikke å lagre dem som en nødsituasjon.
Hvis du går for mange timer uten mat, vil den primitive delen av hjernen tror at det er et problem, og dette er når det begynner å sende deg meldinger om hvor fint de høyt fett og høyt sukker matvarer ser. Kroppen din vil også tregere forbrenning av kalorier som den mener det er mangel på mat, og vil være mer sannsynlig å lagre hva kalorier det blir så fett.
Så spiser proteiner til frokost, spise oftere , lage dine måltider liten, og du vil bli slank uten trening.
å vite hvordan å bli slank uten å trene kan være utfordrende for mange mennesker.
Ikke alle raske dietter er kjepphest dietter. Finn mer om en diett som er trygg, sunn og enkel å følge ved å gå til Easy Dietter
