Sunnhet Fordelene med Yoga Meditations
Yoga meditasjoner opprinnelse i det gamle India. Dette ordet har en bokstavelige betydningen av York som betyr å delta eller forene. Som sådan, har praksisen som mål å realisere foreningen av den enkelte til universet.
Den søker å hjelpe folk å mestre hendelsene i sinnet og oppnå utmerket status for åndelig innsikt og ro mens grublet på ideen om åndelighet, eller Hindu Brahman. Den fokuserer også på praktisering av fysisk, mental og åndelig disiplin. Noen av disse teknikkene er omtalt nedenfor.
Kundalini er beskrevet som en åndelig og mødre energi som kan bli funnet i den latente status i det trekantede sacrum bein på Lowe enden av ryggraden. Energien kan alltid bli vekket av en prosess med opplysning, der kundalini går opp den sentrale kanalen, forårsaker en følelse av en kule, eller i tilfelle av ubalansen, krysser lunken bris håndflaten og fotsålen. Når energien er vekket, renser den automatisk den subtile systemet og dermed avskaffe alle mentale, fysiske og åndelige sykdommer.
En utstråler deretter fra denne energien, ser mye yngre og er skjenket staten guddommelige union. Alle andre tantraene antas å hvile på kundalini. Det er derfor viktig for en å vekke denne energien.
En annen teknikk er Raja tantra. Det har grunnlaget for sjelen å være poenget med lys. Sjelen blir sett på som å ha tre grunnleggende fakultetene, disse er sinnet eller bevisstheten, intellektet og underbevisste.
Tanker strømmen fra sub bevisste sinnet til det bevisste, så vel som følelser og følelser som dannes i samsvar med montasje av disse tankene. Det er derfor klart at de sinnstilstand bestemmes av tanker og følelser i sin bevisste. Dette tantra søker derfor å hjelpe sine tilhengere til å selektivt styre strømmen av tanker som dukker opp fra sub bevisste sinn.
Når dette er oppnådd, er den enkelte i stand til å styrke og skjerpe intellektet. Sluttresultatet er dermed å være i en konstant tilstand av velvære. Andre metoder er også tilgjengelig, som hjelper folk å oppnå mental stabilitet så vel som fysisk velvære.
I disse metodene, sittestillinger blir vanligvis brukt, også kjent som asanas. Her er gjenstander som brukes til å trekke oppmerksomhet til seg fokus dermed distrahere dem fra sine omgivelser. Uansett hvilken metode man bruker, er yoga meditasjoner vist seg å ha nytte av å balansere de fysiske, følelsesmessige og mentale tilstand.
Du vil finne informasjon om de forskjellige typer yoga meditasjoner og en kort oppsummering av fordelene med å utføre daglige yoga meditasjon, nå
