Hemmeligheten bak et langt liv er Middel Diet
Det store flertallet av folk som bor i USA er ikke klar over Middelhavet diett utover det de har hørt om greske salater og olivenolje. Realiteten er at dette er den fremste diett på forsiden av planeten i forhold til totale helse og velvære. Det er bare gjennom økologisk produksjon og hele matvarer som du kan øke levetiden ved å redusere kolesterolet og risikoen for hjerte sykdommer sammen med kreft og andre sykdommer.
Det har vært en rekke studier utført i løpet av årene av fagfolk hele verden avdekke hemmelighetene i Middelhavet diett og akkurat hvorfor det er at folk i regionen har den laveste sjanser på planeten av hjerte-problemer sammen med kreft. I tillegg har folk i Middelhavsregionen følger denne hel mat diett plan har noen av de lengste lifespans på planeten, og ikke minst de er langt fra overvektig.
Middelhavet Diet innebærer forbruk av det meste grønnsaker, bønner, frukt og korn. Det innebærer også forbruket av kjøtt, men bare fisk eller hvitt kjøtt, og bare et par ganger i uka, pluss en masse olivenolje. De bruker også hele matvarer og naturlige melkeprodukter som yoghurt. Yoghurt har kulturer som også er en del av helse og velvære av individer i Middelhavsregionen. En annen er hvitløk. Hvitløk er kjent for å forebygge blodpropp, kolesterol-reduserende nivåer, og gir beskyttelse mot de fleste kreftformer.
Moderat inntak av vin er også inkludert i Middelhavet Diet plan. Mens over-overbærenhet kan være farlig, vil moderasjon gi deg helse og velvære. Menn bør drikke to glass, og kvinner bør drikke et glass hver dag. Vest-dietter er grunnen til at mange mennesker rundt om i verden lider av fedme, senter relaterte sykdommer, diabetes og kreft.
Hvis du noensinne har gjort noen studier på kreft du vet at kreftceller trives i sure miljøer og typisk amerikansk diett fører til en høy grad av surhet på grunn av de store mengder mettet fett. Dette er grunnen til Middelhavet diett er så overlegen, fordi det er nesten ingen mettet fett i kosten plan, men kun naturlige fettstoffer knyttet til hele korn, frukt, nøtter, bønner, olivenolje og naturlige melkeprodukter sammen med fisk. Hvis du er ute etter å nå alderdommen mens de fortsatt i din beste alder, må du tenke på hva du putter i kroppen din.
Verdens ledende vekttap programmet er ikke en hemmelighet pille eller sulteforing. Det er Middelhavet Diet, kjent i århundrer for å være verdens ledende økologisk kosthold plan.
