Bekymret for tennene? Følg disse 6 gyldne regler for sunt smil

God tannhelse krever livslang innsats – men det er enklere enn du tror. Her er ADA-anbefalte rutiner for et strålende smil:

1. Putse to ganger daglig – hver eneste dag

Morgen og kveld. Ikke unnlat. Bruk fluorid-tannkrem.

2. Tanntråd – én gang daglig

Renser der børsten ikke når. Forhindrer hull, tandkjøttsbetennelse, dårlig ånde.

3. Rengjøring hos tannlege/hygienist 2–3 ganger i året

Profesjonell rengjøring fjerner det du ikke klarer selv. Røntgen avdekker hull tidlig.

4. Håndter barns tannlegeangst

Forklar at tannlegen er en venn. Pediatrisk tannlege er spesialisert på barn.

5. Skrubb tunge – ikke glem den

Bakterier på tunge gir dårlig ånde. En tungerakler tar 10 sekunder.

6. Velg riktig børste

Middels eller myk borster. Harde borster skjører emalje og tannkjøtt. Elektriske børster er ofte mer effektive.

Handlingsplan: Sett anbefalingene i verk i dag – og nytt et livslangt sunt smil.

Mer info: Chandler pediatrisk tannlege.