Tips til Administrere Energy Bank med MS
Når du har multippel sklerose (MS), din energi kan være en mangelvare. Noen dager du har lyst til å ta på verden og andre dager du føler for å ta av sengen. Du er ikke alene. Når du opplever energi oppturer og nedturer, kan du være proaktiv og administrere energibank på følgende måter å hjelpe deg gjennom hver dag.
Sett prioriteringer for å sikre best mulig utnyttelse av det daglige energiforsyningen
gjøre innskudd (naps er stor!) i tillegg til uttak
bruke energiforsyning effektivt ved å gjøre følgende:.
bruke de riktige verktøyene /mobilitet enheter
gjøre hjemmet /arbeidsrom tilgjengelig og praktisk
Ber om hjelp når du trenger det
< li> Gjør de vanskeligste oppgavene når du har mest energi.
Pace selv i stedet for å presse deg selv til det punktet av utmattelse.
Snakk med legen din om symptomene som forstyrrer søvnen din
Hold kjølig -.. bokstavelig og billedlig
Gjennomgå medisiner med legen din (noen har søvnighet eller tretthet som en bivirkning, mens andre er foreskrevet for å avlaste det).
