Tropper utsatt for skjult koffein i supplements

Soldater som tar kosttilskudd i håp om å forbedre resultatene deres kan ubevisst utsetter seg for høye nivåer av koffein som kan føre til mer skade enn godt, sier en ny studie.

Forskere testet koffein nivåer i enkelte populære kosttilskudd som selges på militære baser, inkludert sport kosttilskudd og multivitaminer, og funnet ut at mange produktetiketter feilaktig oppført mengden koffein i tillegg. Hva mer, noen etiketter oppført koffein som en ingrediens, men spesifiserte ikke hvor mye som finnes, og når den ble testet, ble funnet å ha nivåer av koffein tilsvarende tre kopper kaffe, eller 300 milligram.

Selv moderate doser av koffein (rundt to til tre kopper kaffe om dagen) er trygge og med fordelaktig for soldater som trenger å holde seg våken i høyrisikosituasjoner, for høy dose kan slå tilbake, sier studie forsker Dr. Pieter Cohen, en assisterende professor i medisin ved Harvard Medical School og en generell indre ved Cambridge Health Alliance. Slike høye doser kan gi bivirkninger, inkludert en racing hjerte og tregere reaksjonstid

Den koffein som finnes i kosttilskudd kan ikke i seg selv føre til problemer. Men når det kombineres med andre kilder til koffein, som kaffe, brus eller energidrikker, som tropper vanlig forbruker, kan kosttilskudd bidra til en usunn total koffein dose, sier Cohen. En fersk studie fra Centers for Disease Control and Prevention fant at 45 prosent av tjenesten medlemmer sier de bruker energidrikker hver dag.

"Så snart du begynner å gå opp til de høye doser, [tilsvarende seks eller syv kopper kaffe om dagen], som mental skarphet du kan få fra en liten bit av koffein begynner å avta, "Cohen sa. En slik en usunn dose vil være mulig med bare en servering av en høy koffein kosttilskudd kombinert med en energidrikk, sier Cohen. [Se 5 Helse problemer knyttet til energidrikker.]

Unøyaktige anvisningene betyr tropper vet ikke hvor mye koffein de er tidkrevende og kan ikke bedømme hvorvidt de trenger for å redusere inntaket, sier Cohen. Produsenter av alle kosttilskudd som inneholder koffein bør pålegges å nøyaktig liste dose på etiketten, sier Cohen. Foreløpig trenger produsentene ikke trenger å liste mengden av koffein hvis ingrediensen er en del av en proprietær formel, sa han.

Skjult koffein

Studien identifiserte de 31 mest solgte kosttilskudd på militære baser som er oppført koffein, eller en ingrediens kjent for å inneholde koffein, på sine etiketter. Alle produktene ble kjøpt fra GNC, og er tilgjengelig for allmennheten.

Av de 20 produktene som er oppført koffein på sine etiketter, seks klarte å spesifisere beløpet, fordi ingrediensen var en del av en proprietær formel. Alle produktene inneholdt høye doser av koffein per porsjon, mellom 210 og 310 mg, tilsvarende to til tre kopper kaffe. Til sammenligning energien "skutt" 5 Hour Energy inneholder ca 215 mg koffein per servering

Fem av de 20 produktene ble feilaktig merket.; de inneholdt en dose koffein som var minst 10 prosent mer eller mindre enn den merkede beløp. De fleste av disse faktisk inneholdt mindre koffein enn den merkede beløpet.

Studien ble begrenset ved at det kun testet en prøve av hver supplement, slik at mer forskning er nødvendig for å bekrefte at dette er et gjennomgående problem. På grunn av dette behovet for videre studier, vil forskerne ikke dele listen over produkter de testet.

"Det ville være urettferdig å kaste ethvert individ merke eller produsent under bussen etter bare en test. Det er et mønster ... som virkelig skiller seg ut det er ikke bare en dårlig eple, det hele bushel som er råtten, "Cohen sa

En 2007 studie som testet koffein nivåer i kosttilskudd dukket opp lignende funn:.. 89 prosent av koffein-holdige produkter hadde nivåer som var 16 prosent høyere eller lavere enn den merkede beløpet.

Cohen sa produsenter lene seg tungt på koffein fordi det er en av de mest effektive ingrediensene de kan putte i sine produkter for å hjelpe folk føler seg bedre.

Fjern fra butikker?

"Gitt de mange kilder til koffein, det ville være lett å ubevisst bruker for mye koffein i løpet av kort tid", som kan føre til søvnproblemer og andre helse bekymringer, sa Robin Toblin, psykolog ved Walter Reed Army Institute of Research, som ikke var involvert i denne studien, men har forsket på energidrikk forbruk i det militære.

"Tjenesten medlemmer bør være utdannet om koffein forbruk og koffein beløp i ulike produkter og bør moderere bruken av koffeinholdige produkter, "sier Toblin.

Cohen sier funnene reiser spørsmålet om koffein kosttilskudd bør selges på militære baser.

The Department of Defense (DOD), som finansierte studien, avgjør hvilke produkter som kan og ikke kan selges på militære baser, og måtte gjennomgå bevisene før du gjør et slikt vedtak.

Inntil da, sa Cohen bør folk anta alle kosttilskudd som viser koffein inneholder en betydelig dose.

Tidlig i fjor, DOD fjernet kosttilskudd som inneholder sentralstimulerende dimethylamylamine (DMAA) fra butikkene på militære baser mens den undersøker hvorvidt ingrediensen var involvert i drapet på to soldater.

den nye studien er publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine. En av studiens forfattere, John Travis, er ansatt i NSF International, en ideell organisasjon som sertifiserer og utvikler standarder for kosttilskudd. Noen av organisasjonens klienter er kosttilskudd produsenter

Pass it on:.. Kosttilskudd kan inneholde skjulte mengder koffein, som kan utgjøre helserisiko for tropper

Følg Rachael Rettner på Twitter
RachaelRettner
, eller MyHealthNewsDaily
MyHealth_MHND
. Vi er også på
Facebook
&
Google+

Related på og.