Problemer med å sove? Sin trolig månene fault

Bilde. Cajochen et al./Current Biology

Månen kan være å klandre for en dårlig natts søvn, forskere sier nå

Disse funnene er den første pålitelige bevis for at måne rytmer kan påvirke søvn hos mennesker, la forskere.

månen ofte får skylden for galskap på jorda. Faktisk er det latinske navnet på månen, Luna, roten av ordet "galning".

Men forskning har gjentatte ganger vist fullmånen tilsynelatende har ingen effekt på menneskers helse. Selv om noen få studier har funnet svake ledd med fullmåne og økt aggresjon, utilsiktede forgiftninger og fravær, en 1985-analyse fant ingen overbevisende bevis for at fullmåne anspore uptakes i mentale sykehusinnleggelser, psykiatriske forstyrrelser, og drap eller andre forbrytelser. En studie fra 2010 tilsvarende funnet en mangel på overskudd kriminell aktivitet på fullmåne netter. [Stopp Lunacy! 5 Mad myter om månen]

Som sådan, chronobiologist og søvnforsker Christian Cajochen ved Psykiatrisk Hospital ved Universitetet i Basel i Sveits var skeptisk når folk klaget over dårlig søvn rundt fullmåne. Men over drinker på en pub en kveld på en fullmåne, Cajochen og kollegene mintes de hadde fullført en lab studie på søvn et par år før hvis resultatene de kunne gå gjennom for mulige tegn på effekter månen hadde på folk.

Uventet, fant forskerne "månens syklus synes å påvirke menneskers søvn, selv når man ikke se månen og er ikke klar over den faktiske månefasen," sier Cajochen.

Circalunar rytmer

i løpet av fire år, hadde forskerne overvåket hjernens aktivitet, øyebevegelser og hormon sekret av 33 frivillige i laboratoriet mens deltakerne sov. Alle deltakerne var sunne, gode sviller, og ikke ta noen narkotika eller medisiner.

Etter å ha vurdert sine data, forskerne fant i den tiden av fullmånen, hjerne aktivitet knyttet til dyp søvn falt med 30 prosent . Folk tok fem minutter lenger enn gjennomsnittet for å sovne, og de sov i 20 minutter mindre samlet på fullmåne netter. De frivillige føltes som om deres søvn var dårligere når månen var full, og de viste forminskede nivåer av melatonin, et hormon kjent for å regulere søvn og våkne sykluser. [7 Stange Fakta om Insomnia]

"Det tok meg mer enn fire år før jeg bestemte meg for å publisere resultatene, fordi jeg ikke tror det selv," Cajochen fortalte Livescience. "Jeg var veldig skeptisk til å finne, og jeg ville elske å se en replikering."

Forskere har lenge visst menneskekroppen baserer ofte viktige aktiviteter på regelmessige sykluser, som døgnrytme, som er omtrent en dag i lengden. Basert på disse funnene, forskerne tyder på at mennesker kan også oppleve circalunar rytmer som driver sykluser en måned lang, omtrent matche tiden mellom to fullmåner.

En rekke mønstre i dyrs atferd er knyttet til månens syklus , såsom korall kjønn. Voksne kvinner også oppleve menstruasjonssyklusen, som vanligvis er en måned eller så lenge. Dette circalunar effekt på søvn kan være en relikvie fra en fortid der månen synkronisert menneskelig atferd for sex eller andre formål, mye som det gjør i andre dyr.

Moonlight taubåter på mennesker

Selv om månens gravitasjonskraft klart driver tidevann i havet, dets tidevann er mye svakere på innsjøer og nesten null på menneskekroppen. Snarere enn å være drevet av tyngdekraften er slepebåt, rytmer noen circalunar kroppen opplevelser kan settes i måneskinn.

Påvirkningen av elektrisk belysning og andre aspekter av det moderne liv kan maskere månens grep på menneskekroppen. "Det ville være interessant å se på dette i mennesker fortsatt bor utenfor uten kunstig lys, men lyset fra ildsteder," sa Cajochen. "En annen mulighet vil være å teste ulike måneskinn simuleringer og deres konsekvenser på søvn i laboratoriet."

Som om forstyrre circalunar rytmer kan ha negative effekter på helse, effekten av måneskinn på eventuelle circalunar klokken vises mye svakere enn for dagslys på biologiske klokke, sa Cajochen.

"jeg tror ikke at moderne mennesker hele tiden ødelegge deres søvn når de ikke ser måneskinn," sa Cajochen. "Men, eksponering for kunstig lys om natten - det vil si en tid da kroppen vår klokke forventer ikke lys - ødelegger vår søvn-våkne rytme betraktelig."

Likevel, "for noen mennesker som er følsomme for effekter av månen på søvn, bør klinikere nok ta det på alvor og ikke bare tenke på det som en unnskyldning for dårlig søvn, "sa Cajochen.

forskerne detaljert sine funn 25 juli i tidsskriftet Current Biology.

Følg Livescience
livescience
, etter Facebook
&
Google+
. Opprinnelige artikkelen på