Baseline Helse Part 1

Det er gått nesten ti år siden jeg skrev Lessons fra Miracle leger. Det er mye tid i verden av helse og ernæring, og selv om jeg har med jevne mellomrom "oppdatert" det i senere opplag, har jeg egentlig aldri gjort en full omskriving - før nå. Det er riktig; Jeg er nå engasjert i den første store omskrivning av Miracle Leger siden jeg publiserte den første utgaven i 1999. I øyeblikket ser det ut som det kan være nærmere hundre flere sider. I alle fall sikkert reiser det et sentralt spørsmål: Hvorfor er en omskriving nødvendig? Jeg trodde det ville være en god idé å dele med dere noen av mine svar på det spørsmålet, siden de går til hjertet av Baseline Helse program - både i teori og praksis. Jeg også trodde dette ville være et godt tidspunkt å legge ut kjerneprinsippene i programmet og gi spesifikke instruksjoner om hvordan du kan bruke den i det daglige neskeliv.Prosjektet Baseline Helse programThe utrolige er at nesten ingenting er involvert med kjernen av programmet er behov for oppdatering eller korrigering. Et tiår har gått, og de grunnleggende prinsippene er like gyldig nå som de var da jeg først skrev dem. (Egentlig burde det ikke være så mye av en overraskelse når du mener at prinsippene speile noen av begrepene som brukes av noen av de største alternative healere av de siste 50 årene.) Hva er disse grunnleggende prinsippene som definerer Baseline Helse program? Det er egentlig bare kroppen three.Your er sammensatt av en rekke integrerte systemer - noen store (for eksempel dine organer, immunsystem, og hormonelle system) og noen små (for eksempel mobil ATP energisystemet, blod /hjerne barrieren og ulike enzymsystemer). Kroppen din er summen av disse systemene, og er bare så sterk som det svakeste leddet. Du kan ha styrken til en Hercules, men hvis den minste av blodpropp klarer å få fast i en arterie som fører til hjernen din, kan du slippe død i en håndvending. (Ikke blink.) Igjen, du er bare så sterk som din svakeste ledd. Kroppen din er laget for å være sunn. Den har intelligente mekanismer innebygde å reparere skader, optimalisere ytelsen, og holde deg gående - forutsatt at du ikke skader disse mekanismene. Hva kan skade disse mekanismene? En opphopning av giftstoffer og skadelige stoffer, inkludert tungmetaller, industrielle kjemikalier, xenoestrogens, overdreven frie radikaler, unrelieved stresset, overdreven sirkulerende immunkomplekser, etc. Hvis disse stoffene akkumuleres utover kroppens evne til å eliminere dem, nedbrytning av dine indre organer og systemer vil være både hurtig ... og katastrofale. En utilstrekkelig tilførsel av essensielle næringsstoffer. Ganske enkelt, kan du ikke bygge den samme kroppen ut av pepperoni pizza, øl, og Ding Dong som du kan ut av levende mat. Siden du ikke vet alt som påvirker kroppen din til enhver tid, så må du gjøre hele programmet på en gang. Du kan ikke se etter magiske kuler. Hvis det var en magisk kule for hva feiler deg, ville legen din allerede har gitt den til deg. Eller for å se på det på en annen måte: å undertrykke symptomer er faktisk ikke det samme som virkelig å eliminere årsaken til en sykdom. Magiske kuler og narkotika er ganske mye symptomdempere. The Baseline Helse program kan faktisk eliminere årsakene til mange sykdommer - selv om vi ikke vet nøyaktig hva disse årsakene er! Det er det. Det er Baseline av helse-programmet. Alt annet i boken er bare kommentarer. Så igjen, er at kommentaren viktig. Den gir steg-for-trinn-instruksjoner (metoder, hvis du vil) som tillater deg å oppnå disse tre oppdragsgivere. Men igjen, har disse metoder også holdt seg stort sett uendret de siste ti årene! Så hvis kjernen prinsipper og metoder i Baseline of Health programmet ikke har endret seg, hva er behovet for en ny utgave? Hvorfor får jeg legge så mange nye sider? Svaret er at selv om kjernen i Baseline Helse ikke har endret seg, har det faktisk vært enorm endring i miljøet rundt program - ting som: Tilgjengeligheten av "nye" ingredienser og en "ny forståelse" av noen gamle favoritt ingredienser . Nye områder av interesse. Vi får nesten 10 000 e-postmeldinger i måneden på Baseline of Health Foundation. Hver dag folk fra hele verden gi oss beskjed "hot, nye" store helsemessige problemer de ønsker å vite mer om - alt fra anti-aldring til fugleinfluensa. Også, som gjenspeiles av de spørsmålene som kommer inn, er det en dyp behov for å utvide på noen konkrete helsemessige problemer som kolesterol og diabetes som bare ble berørt i de tidligere utgavene. Og til slutt, en verden av medisin er å fange opp (vel, kanskje bare litt) med Baseline of Health. Mange "nye" områder for leting i medisin nå ekko prinsipper og teknikker av Baseline Helse detaljert over et tiår siden, og det er absolutt verdt å utforske. Nå må du huske på at den effektive svar på alle disse nye problemene ligger fortsatt i de samme kjerneprinsipper og metoder for planlagte helseprogrammet. Det har ikke forandret seg. Men det er nyttig og betryggende å vite i detalj hvorfor programmet fungerer, ikke bare for gamle trusler som kreft, men like godt for nye som fugle flu.Just for moro skyld, la oss nå ta en titt på denne skiftende miljø som jeg er utforske i detalj i omskriving av book.New ingredientsWhat er noen av disse fantastiske nye ingredienser som rettferdiggjør å skrive om boken? Vel, har medisinsk forskning endelig begynt å anerkjenne verdien av fytokjemikalier utover vitaminer og mineraler. Mens ti år siden, kan min diskusjon av disse ingrediensene har vært frynser, er det nå definitivt mainstream. Marvelous nye ingredienser (eller nylig forsket ingredienser i mange tilfeller) er: Krill er små rekelignende skapninger som olje inneholder fosfolipider spesielt integrert med omega-3 essensielle fettsyrer. Denne unike konstruksjonen gir viktige cellemembranen byggesteiner i prosenter brukes av kroppen og kan være langt utnyttes bedre enn å stå alene fosfolipider eller andre omega-3 oljer. I de siste ti årene, AHCC, en spesiell form for medisinsk sopp ekstrakt, har dukket opp, ikke bare som en potent kreft beskytter, men også som en kraftig immunforsvaret, nyttig med alt fra Hepatitt C til forkjølelse. Granatepler har rammet store tid i helsekostbutikker og vanlige markeder, med granateple juice nå vises i alle slags drinker. Er de virkelig bra for hjertet, og de kan virkelig forebygge kreft? Resveratrol: Jeg har brukt resveratrol i mange år i min antioksidant formel for sin anti-kreft fordeler, men ny forskning viser resveratrol kan øke levealderen med 15-30% - hvis du bruker riktig form, er det. Studier har dukket opp på alle disse ingrediensene (og et dusin mer) i løpet av de siste ti årene. Forstå disse fordelene og hvordan å realisere dem, gjør sikkert disse matvarer og kosttilskudd mer enn verdig ytterligere exploration.New Områder i InterestAs jeg nevnte tidligere, får vi nesten 10 000 e-postmeldinger i måneden på Baseline of Health Foundation, og de kommer fra nesten alle land i verden. Vi snakker om hele Europa og Midt-Østen (inkludert Spania, Serbia, Iran, Syria, Israel og Egypt), Asia (inkludert Kina, India, Japan, Singapore og Malaysia) og Afrika (inkludert Zimbabwe, Sør- Afrika, Ghana, og Etiopia) - you name it. Vi får stadige innspill fra nesten alle land i hele verden. I den forstand er vi i en unik posisjon til å få en lese på hva heia emner betyr mest for folk over hele verden - fra vinne katastrofal sykdom i utviklingsland til å motvirke økende fedme i mer velstående land. Spesielt noen av temaene som har dukket opp som store bekymringer i løpet av de siste ti årene inkluderer: Aldring Bird Flu resistent tuberkulose Diabetes Fedme MS emner som krever elaborationAlso, både som følge av spørsmålene vi har mottatt (over tusen i måneden på kolesterol alene i gjennomsnitt) og skiftende demografi som fremveksten av diabetes som trolig stor epidemi i vår tid, noen temaene kort i tidligere utgaver av boken, krever betydelig utdypning. Disse inkluderer: Kolesterol. (Mye av det du tror du vet er bare urban medisinsk myte.) Trening Diet (inkludert Atkins mani) Dispelling nyeste kreft myter som verdien av forebyggende mastectomies, reduksjonen i brystkreftdødelighet, og fordelene med kjemoterapi. Medisin er endelig fanger upthe nyheten er ikke så verst når det kommer til moderne medisin. De kan være litt treg, som virkelig har kostet flere millioner mennesker livet, men de kommer rundt for å validere visse aspekter av Baseline of Health programmet, og det er absolutt verdt å utforske nærmere. For eksempel: I 1999 var jeg bare ett av en håndfull fanatikere skrik at hydrogenerte oljer var noen av de farligste "mat" på planeten. I dag er regjeringer og medisinske myndigheter rundt om i verden begynner å presse trans fettsyrer ut av markedet. Selv om høy fruktose mais sirup er fremdeles allment tilgjengelig i tusenvis av matvarer som er tilgjengelige på markedet hyller, er det endelig begynner å tiltrekke seg oppmerksomheten til det medisinske establishment. Det kan bare være et spørsmål om tid før noen ivrige, up-and-coming politikerne bestemmer seg for å handle på informasjonen og begynne å klemme denne giften ut av markedet også. Hei, og selv når det gjelder kreft, noen mental helse er i ferd med å dukke opp - om enn sakte. For ti år siden, hevdet jeg inn i et vakuum som kreft var fundamentalt en sykdom i immunsystemet. I de siste ti årene, har moderne medisin begynt å anerkjenne verdien av faktisk jobber med kroppens immunsystem (i stedet for å ødelegge det) for å drepe kreftceller. ConclusionIt sikkert synes at det gamle ordtaket: "Jo mer ting forandrer seg, jo mer forblir de samme" gjelder Baseline of Health i løpet av de siste ti årene. Det har faktisk vært mange endringer og mye ny informasjon å forholde seg til i revidere Lærdommer fra Miracle Leger. Men igjen, når det kommer til kjernen prinsipper og trinn-for-trinn-teknikker i boken, de forblir uendret. Hvis noe, mye av sin gyldighet har blitt bekreftet av medisinsk forskning (innen visse grenser) .I neste utgave av nyhetsbrevet, vil vi avtale med noen spesifikke anvendelser av Baseline of Health. Ja, det er viktig å gjøre alt, og gjøre alt på en gang. Men som sagt, er det fortsatt måter å understreke deler av programmet når du arbeider med ting som for eksempel å overvinne diabetes, bekjempelse av kreft, å miste vekt, optimalisere idrettslige prestasjoner - eller rett og slett å leve lengre og sunnere. I neste utgave av nyhetsbrevet vil vi dekke noen av dem. JON Barron er BIOGRAFI Grunnlegger og direktør for Baseline of Health Foundation, har Jon Barron føre mye av den banebrytende arbeid i studiet av ernæring og anti-aging for de siste 40 årene. Han er redaktør og utgiver av Baseline av helse nyhetsbrev og Barron Report, som begge er lest av tusenvis av leger, helseeksperter og ernæring forbrukere i over 100 land. Han er forfatter av lærdommen fra mirakel leger, en anerkjent helse bok funnet i offentlige og medisinske biblioteker over hele USA. Han er også en ledende produktdesigner for næringsdrikker og kosttilskudd som selges globalt; Men hans high-end formler som er utviklet for “ uten kompromisser ” selges eksklusivt online på