Mind Yourself
Når jeg underviser kampsport klasser eller Combat klasser jeg snakker med folk om å la deres sinn reise til ulike deler av kroppen sin slik at de kan føle og forstå hva kroppen går gjennom. Det er en stor øvelse i awareness.Many folk bare gå gjennom bevegelser. Det spiller egentlig ingen rolle hva de gjør om det fungerer, spille, trene, gå, eller noe i det hele tatt. Det er godt å legge merke til hva som skjer med deg og rundt deg. Det slår pokker ut av bare å være der, og det blir being.Being er en helt annen ball spillet. Har du noen gang tillate deg selv å være klar over følelse i leggene når du går? Tar du deg tid til å kjenne etter hva kroppen din føles når du tar lange, langsomme åndedrag? Visste du at det å spille med hunden din er en veldig sunn mosjon og legger du merke til hvordan du føler deg når du gjør it.Wait et øyeblikk hva er alt dette feely ting? Kall det hva du vil, men folk som tar deg tid til å legge merke til ting har en tendens til å være mer på vakt og forståelse av situasjoner og hendelser som de opplever. En person som er mer i takt med hans /hennes kropp er mer tilbøyelige til å være i stand til å utføre raskere og mer effektivt når muligheten arises.We har et valg. Vi kan stå opp om morgenen og velger ikke å bli engasjert og ikke er klar over de tingene som vi møter hver dag, eller vi kan velge å være i nåtid og erfaring og føle energien som gjør livene våre spesielle. Det virkelig spennende er at valget er vårt til make.When en person tar en titt på kvaliteten av deres liv blir det ganske tydelig at mange av de tingene som skjer med oss er på grunn av de beslutningene vi tar. Gjør dine beslutninger viser seg å være fruktbart for deg eller gjøre de vise seg å være frustrerende og føre til sinne? Hvis sistnevnte er tilfelle, er det på tide å ha en god sitte ned med deg selv og fortell deg selv å våkne opp og slutte å være en knucklehead.It er et faktum at du har mange ting å bestemme hver dag. Det er en del av avtalen. Dine beslutninger påvirker deg og de rundt deg. Du vil ta bedre beslutninger hvis du gjør det til en vane å ta et dypt åndedrag før de bestemmer seg og ta hensyn til naturlovene. Disse lovene er: - Spis mat som er sunn og kan gi deg energi gjennom hele dagen-Få en tilstrekkelig mengde søvn, mosjon og frisk luft hver dag. Rest, bevegelse og riktig pust er avgjørende for en sunn kropp og en klar tankene.- Ta deg tid til å slappe av og komme vekk fra arbeid. Det er en god ting å tømme tankene og slappe av-behandle andre med respekt og verdighet. Det er den riktige tingen å do.- tilbringe litt tid med dem du Love- si takk på en daglig basisThese lover arbeid. Gjør det til en vane å ha en god del av hver av dem hver day.Fred Nicklaus
