Vekttap tro Hinder Peoples Chance of Success

løpet av det siste halve århundret, kosthold suksess aldri møtt forventninger. Folk forsøker å gå ned i vekt har prøvd en rekke vekttap ordninger. Resultatet er alltid det samme og dieter mister sjelden mye vekt, unnlater å møte sine mål eller løfter den spesielle ordningen. I de tidlige dager, er vekttap ganske raskt fordi kroppen mister mye vann, ofte opptil 5-15 pounds. Dessverre, ikke folk vet dette faktum at 70% av den opprinnelige vekttap er vann og denne "raske" tap kommer til en skrikende stans på ca uke tre. Så folk lurer seg selv, tenker at alle vekttap var fett og ikke bare vekt, består av fett og vann.Etter denne innledende hurtig vekttap, vekttap bremser eller stopper helt. Deres normalvektige venner, de klager, spise all maten de ønsker (det virker). Likevel, de aldri får en tomme eller et pund (det virker) .Hva er det som oppfattes som årsaken til feilen å miste kroppsvekt: et lavt stoffskifte? Eller gjør sine normalvektige venner bare brenne kalorier raskere? Denne forestillingen om at noen mennesker kan spise uten konsekvens er galt. De kan ikke. Ingen can.The faktisk på hvorfor folk ikke ned i vekt er at de ikke beveger seg så mye som de sier, og de forbruker langt mer mat enn de tror de gjør. Ah! Så det er det; det er de answer.Yes, det er answer.Finally, du har answer.Why er dette sant? Det er fordi naturlovene bestemme vekttap. Hvis du ikke klarer å gå ned i vekt, vil anvende lover avdekke årsaken til sviktende. Dette er konklusjonen av mange nyere studier ved hjelp av dobbelt-merket vann teknikk og en calorimeter.Doubly-merket vann er en tung isotop av vann som fag drink. Flere uker senere målinger av mengden isotop som er igjen i kroppen måles og gir en svært nøyaktig mål på kroppens kalori brenne over den forrige weeks.the kalorimeteret er en stor, fullstendig forseglet, lever-i laboratoriet er utformet for å forenkle den nøyaktige målingen av matinntak og kaloriforbrenningen. Disse to forskningsopplegg har upended alle tidligere tiår med vektkontroll forskning og skapte en kaotisk situation.The konklusjoner fra studier med disse måleteknikker er helt klart ingen overraskelse, basert på mer enn 100 års forskning. Hva er overraskende er at folk fortsatt prøver å finne ut av det, som om vi ikke allerede vet answer.In den ene studien målte forskerne kalori brenne av mer enn 100 mennesker i avdelingens kalorimeteret. Testene "fant det var ingen metabolsk magi," sier Dr. Dr. Paul Moe er forskningssjef i laboratoriet for energi og protein ernæring. "Vi har ennå å se noen bevis for at det er noen forskjell i folks effektivitet i måten maten er metabolisert.» Han sa: «Beklager folkens, det er ingen gratis lunsj." Denne uttalelsen summerer opp. Folk må komme til en forståelse av at lovene er i drift for alle us.The forestillingen om at man kan miste 30 pounds i 30 dager er latterlig. Denne forestillingen holder opp falske forhåpninger for millioner av mennesker som fortsetter å tro at rask fett tap er possible.The forestillingen om at det er store forskjeller i stoffskifte er bare ikke sant, og studien, ovenfor, viser begrepet til å være utro. For mennesker, fjerner denne forskningen hoved unnskyldning for hvorfor folk ikke møter vekttap mål; dobbelt-merket vann og kalori gjør ikke lie.But mennesker gjør. De har en tendens til liten løgn, eller glemmer, om hvor mye mat de virkelig spise: «Vi finner folk spiser mye mer enn de husker, trener mindre enn de hevder, og overbevise seg selv om at antall kalorier de spiser har ingen innvirkning," Moe said.Let oss lese det igjen: de "overbevise seg selv om at antall kalorier de spiser har ingen innvirkning."