Stopp panikkanfall - Den beste måten

Millioner av mennesker som ønsker å stoppe panikkanfall, som jeg gjorde i mange år, er sannsynligvis søker på feil places.Panic angrepene er angst born.Anxiety er frykt!. Mange ulike typer frykt. En typisk angst er av den typen hvor personen er bekymret over at de kan miste sin job.Or de kan være bekymringsfullt at de kan miste sin kone. Eller deres health.The Slik jeg ser det, det er nesten alltid forbundet med frykt for loss.The original, primal angst var "hvordan jeg kommer til å få noe å spise i dag." Det var bokstavelig talt "Hvordan skal jeg overleve i dag"? Frykt for tap av life.As vi kommet nye bekymringer kom opp som "hvordan jeg kommer til å finne en make, heve en familie, og støtte dem?" Deretter, når du har disse tingene på plass, mennesker ansikt angst født av frykt for å miste disse things.But panikkanfall er en annen ting helt. De er rene fear.The lidende blir redd av angrepene fordi symptomene er skremmende. Det blir litt "chicken første eller egget først" på eksamen, men det primære sannheten er at angrepene er forårsaket av frykt for angrep themselves.Even om det kan virke som en annen frykt utløser angrepet det er ikke det bærer angrep through.It kan virke som å gå inn i den forretningsmøte vil trolig utløse et angrep, men det brensel den pågående hyper-angst, frykt er basert episode frykten for attacks.First det er symptomene. De alene ville skremme anybody.Your hjerte pounds. Ansiktet ditt blir rødt. Du begynner å svette. Du har problemer med å puste! Og så er det den gale bikkjeslagsmål av tanker spinner rundt i hodet ditt. Du frykter at du er gal. Du er redd for at andre vil synes du er merkelig. Hva er verre er, er du sannsynligvis rett i! Ikke rart de lider ønsker å stoppe panikkanfall. Det virker som at det kommer til å drepe dem, og det definitivt gjør et rot av normal living.My pågå Waterloo var forretningsmøter. De var et rot for meg. Heldigvis, jeg jobbet meg gjennom det, for det meste ut av necessity.These møtet var veldig viktig for meg, og før jeg begynte å ha disse angrepene jeg fikk mye hjelp og penger fra meetings.After sliter med panikkanfall i møtene for årene jeg kom til en konklusjon om innholdet av disse things.I forstått at mens angrepene var svært vanskelig og virkelig stygg, gjorde de ikke skade meg, annet enn monetarily og litt forslått ego.Coupled med sinne over rotet disse tingene gjort i mitt liv, og tanken på at de ikke kunne skade meg, jeg endret måten jeg så disse angrepene, og jeg ble redd for them.At neste møte, som jeg var på vei inn i rommet følte jeg begynnelsen frykt for den attack.Speaking til meg selv, og for angrepet, som jeg hadde kommet til å personifisere som en "ond entitet" jeg sa: "jeg bryr meg ikke om hva du gjør, du kan ikke skade meg." Akkurat som jeg sa det jeg følte grepet av det begynnende angrep løsne og skli unna.Jeg nå hatt en kur, og, for meg, ble vaksinen lærer ikke å frykte attacks.I tror det ville fungere for alle som ønsket å stoppe panikk attacks.Copyright ( c) 2009 Riley West