Kjør med en annen Attitude

Har du lyst til å miste litt vekt, men bare ikke kan synes å psyke deg opp mentalt? En enkel måte for deg å gjøre løping gøy er å endre din holdning til prosessen. Hva om du kan gjøre noe litt annerledes som vil få deg til å nyte kjører? Det er noen enkle endringer du kan gjøre for å gi deg en helt ny holdning til å jobbe out.A vanlig feil de fleste gjør når du begynner å kjøre, er at de prøver å gjøre mer enn de burde med en gang. Som å bygge et hus, trenger du et solid fundament i for at du skal få det beste resultatet. Working ut og kjører er på samme måte. Du ønsker ikke å bygge taket før du bygger veggene. Kjører klok, må du begynne i det små, på et håndterbart nivå. Hvis du vet at du bare trenger å kjøre for en viss tid hver dag, så du vil være mer sannsynlig å komme ut og kjøre. Sett et mål frist på noe som du vet du kan oppnå. Ikke si "Jeg kommer til å kjøre for 3 miles." Hvis du har en viss avstand mål du prøver å kjøre de første dagene, kan du sette deg opp for failure.With prøver å kjøre en viss avstand, kan du være å skyve kroppen din hardere for å få gjort raskere. Dette er ikke den beste tingen du bør gjøre for kroppen din, spesielt i begynnelsen. Sette en gang mål vil sikre at du kjører i et behagelig tempo uten over gjøre det. Ved hjelp av denne tilnærmingen kan være gunstig fordi du vet du vil bli gjort kjører i løpet av kort tid. Hvis du setter mål om å kjøre i 15 minutter den første dagen, selv før du begynner du vet du vil bli gjort i løpet av 15 minutter. Hvis du setter målet ditt å kjøre for 2 miles, du vet ikke om det vil ta deg 12 minutter eller 20 eller enda mer. Du trenger egentlig ikke har noen ide om når du vil bli gjort. Hvis du vet at du vil bli ferdig med treningen i en viss tid, kan du bruke så mye tid til å kjøre hver dag. Femten til tretti minutter, eller til og med en time igjen av driften kan enkelt legges til de fleste folks schedules.Running trenger ikke å være noe som du skrekk gjør. Hvis du kan nyte prosessen litt mer, vil du være mer sannsynlig å utvikle en daglig rutine. Kjører på en mer konsistent grunnlag er nøkkelen til å komme i form og miste vekt raskere. De fleste mennesker har feil holdning til kjører. Hvis du kan gjøre det til en prosess som du liker å gjøre, vil du begynne å se frem til å komme ut døren og kjører hver dag. Når du begynner å se noen fremgang, vil du bli mer og mer motivert. Endre din holdning til løping og se hvor mye enklere det kan være.