Er du miste vekt på riktig måte?

Hvis er nødvendig for deg å miste vekt er det en riktig og en feil måte å gjøre det. Hvis du gjør det på feil måte og redusere kaloriinntaket for mye kan du sende kroppen inn i det som kalles "metabolsk stress", som er en selvbeskyttelsesmekanisme vi har hatt siden antikkens times.If matinntaket senkes for langt og når den ikke nok glukose er tilstede det utløser kjemikalier som automatisk bremse stoffskiftet i et forsøk på å spare drivstoff. Sende kroppen din i metabolsk stress er en av de skjulte Defeaters som slås av fettforbrenning sende selv de mest dedikerte person prøver å gå ned i vekt for å treffe en murvegg med sin innsats. Ikke mange mennesker selv vet hva det er eller hva som forårsaker det, men mange dessverre opplever skaden det kan gjøre.Hvis kroppen din lider metabolsk stress som kan også være kjent som "diett sjokk" det fører til en ubalanse i hele metabolismen utføring hormoner og kjemikalier som holde kroppen fungerer optimalt. Hvis fortsatte over en lang periode kan du gå på å utvikle mer alvorlige helsemessige problemer som det utvikler seg til metabolsk syndrome.You kan utløse denne tilstanden ved å redusere karbohydratinntaket for mye når du prøver å gå ned i vekt. Kroppen er bekymret over at det er mangel på mat, og det kommer til å bli langvarig, så det tar grep og begynner å kutte ned på energiproduksjon for å spare drivstoff. Resultatet er mindre glukose som trengs av kroppens celler og du blir insulin resistente samt som betyr blodsukkernivået kan forbli høy hvis du ta av din diett eller er yo-yo dieting.Sending kroppen din i denne tilstanden er helt mot sin hensikt å miste vekt og enda viktigere at du gjør langsiktige skader på kroppen din. Dette er ingen måte å bygge en sterk, mager, sunn, slank kropp. For det første hvordan kan du legger litt arbeid i en skikkelig styrke trening treningsprogram som du må gjøre hvis du ønsker å gå ned i vekt hvis du har lite energi? Bare ved toning opp musklene kan du forvente å øke stoffskiftet som muskelvev er det som driver deg metabolic rate. Du trenger det for å være brennende drivstoff (kalorier) raskere hvert minutt av dagen og natten hvis du 1) ønsker å gå ned i vekt 2) holde det av.En bedre plan er å bare slippe en til to hundre kalorier og holde deg "under radar "av kroppene deres beskyttende sult modus. Spiser mer ikke mindre, 4-6 små måltider hver med en del av protein og balansen bestående av grønnsaker. Spis hver 2-3 time gjennom hele dagen, slik at du holder din metabolske ovn stoked og brennende drivstoff. Kom deg i gang med din styrke treningsprogram, sette seg fast i og gjøre de endringene du trenger å gjøre for kroppen din slik at den endres fra et fett lagring modell til en fettforbrenning modell. Ingen annen type aktivitet eller trening kan gjøre dette bare styrketrening. Ikke bare vil du bli slankere og trimmer over tid vil kroppen din ikke lider. Arbeide med kroppen din er den eneste måten å kroppen av dine drømmer.