Hypotyreose og hyperthyreose: Kan kosthold hjelpe?

Artikkelen diskuterer «hyperthyroid diet» for folk med hypothyreose – en vanlig forvirring. Her er skillet:

• Hypotyreose (lavt skjoldbruskhormon): Tretthet, vektøkning, kuldeintoleranse, depresjon. Behandling: hormonersättning (levakthyroxin) + støttende kosthold.
• Hyperthyreose (høyt skjoldbruskhormon): Vekttap, angst, hjertebank, heteintoleranse. Behandling: jodterapi, antityreoida medisiner, ev. kirurgi.

Kostholdsråd som gjelder for begge (men justert)

• Vann/te istedenfor sukkerede drikker.
• Fersken frukt/grønnssaker istedenfor prosesserte snacks.
• Mager protein (kylling, kalkun, fisk, bønner) istedenfor fett kjøtt.
• Helkorn istedenfor hvitt brød/pasta.
• Unngå soyaprodukter i store mengder (kan påvirke skjoldbruskkjertel ved hypotyreose).
• Jod: Hypotyreose trenger ofte mer (sjøtang, fisk, jodat salt); hyperthyreose bør begrense.
• Selen, sink, D-vitamin, B-vitaminer, omega-3 støtter skjoldbruskkjertelfunksjon.

Supplementering

Kvalitets multivitamin/mineral (f.eks. Shapeworks-shake) kan dekke behovet enkelt. Men alltid sjekk blodverdier og rådgi lege før du starter – skjoldbruskkjertelen er sensitiv for både for lite og for mye av visse stoffer.

Kosthold er en kraftig supplement til medisinsk behandling – ikke en erstatning.