Gjær Free Diet Oppskrifter for Dinner

Når vi snakker om en gjær diett vi trenger faktisk ikke bety en diett uten gjær. Hensikten med en gjær diett er å slutte å spise mat som fôrer naturlig gjær typen sopp i kroppen vår. Gjæren er kjent som candida med de vanligste er candida albicans. En gjær infeksjon kan oppstå hvor som helst på kroppen, men en gjær diett kan hjelpe der det vises. Gjæren vil mate på sukker i blodet om nødvendig. Vanligvis en streng diett vil også hindre retur av en infection.The liste over mat ikke tillatt på diett er ganske lang, men de matvarer som er tillatt anses sunn mat. Mange matprodusenter innser at folk er blitt mer bevisste på hva de spiser og leverer alternativer for en rekke vanlige ingredienser. Uten å gå inn i en fullverdig oversikt over hva du kan og ikke kan spise, hvis det ikke er nevnt her, så sjansene er at det er en forbudt mat.En anbefalt måltid på en gjær kosthold er en like stor del av kjøtt eller fisk til grønnsaker med ca 20% av karbohydrater, ris eller poteter. Måltidene bør tas 4 - 5 ganger daglig. Dette vil hjelpe kroppen sukker for å balansere ut og redusere de innledende cravings. Når du starter dietten gjær vil reagere og kreve å bli matet, dette er hvor cravings kommer i. Det kan være for sukker, brød eller øl. Det er på grunn av dette at alkoholisme har vært knyttet til gjær infections.All kjøtt er trygt å spise som er fisk. Økologisk kjøtt og fisk er sterkt anbefalt. Farm avlet kjøtt og fisk fôres med veksthormoner og antibiotika som deretter overført til oss. Kjøttet kan være stekt, grillet, oppstuss eller hakket for karbonader. Fisk kan kokes, grilles eller stekes. Faktisk den måten du normalt forberede kjøttet del av måltidet ikke trenger å endre det much.Eggs er svært allsidig når det kommer til matlaging. En omelett er alltid en enkel vei ut når du er tom for ideer. Du kan legge til fisk eller kylling med noen grønnsaker du velger. Server med ris eller poteter på side.For grønnsaker du kan spise nesten hva som helst selv om grønne grønnsaker er best. Igjen ferske økologiske grønnsaker er best på grunn av plantevernmidler som brukes i dyrking. Grønnsaker kan steames, oppstuss stekt eller rå. Tomater inneholder en rekke naturlig sukker og bør unngås. Friske grønnsaker kan også brukes som snack mat hvis du føler deg virkelig hungry.Carbohydrates vil komme i form av ris og poteter. Pasta og nudler er ikke tillatt selv om det er noen ris varianter av disse på markedet nå. Les etiketten for å være sikker, fordi hvete produkter er ikke allowed.Sauces og smakstilsetninger er en viktig tillegg til ethvert måltid, og det er fortsatt mange ideer du kan bruke. En salat dressing med sitron, olivenolje og ugjæret eple cider eddik er stor for salat. Gjæret eddik og produkter som bruker det er ikke tillatt. Friske grønnsaker kan pynte opp med friske urter eller hakkede nøtter (ikke peanøtter). Kjøttsaft kan tyknet med potetmel eller arrowroot og smaksatt med noen friske urter. Hvitløk er ansett som spesielt bra for gjær infections.For en drink du er ganske mye redusert til vann, destillert eller kullsyre men helst ikke klorerte. All fruktjuicer, pop, og alkohol er ikke tillatt. Te og kaffe er ikke tillatt med unntak av noen urtete. Melk, mens ikke er forbudt, er blitt funnet å inneholde veksthormoner, pesticider og antibiotika som er gyldige grunner til ikke å bruke it.Among de andre hensyn er tiden. Tid for å handle for, forberede og lage et måltid. Også, som kommer til å spise diett, er du på egen hånd eller er du involverer familiemedlemmer. Med planlegging og litt fantasi, bør en gjær diett ikke forårsake for mange problemer.