Koffein i energidrikker: Hvor mye er for mye?

Koffein i energidrikker har gitt sikkerhetsbekymringer. Noen land har forbudt varianter med ekstremt høye nivåer. Men ikke alle energidrikker inneholder koffein lenger.

To kategorier

Koffeinbaserte: gir *opplevelse* av energi (stemningsendring), ikke økt fysiologisk energi. Høye doser kan gi eufori, så kollaps, irritabilitet, til og med anfall ved overdos.
Uten koffein (B-vitaminer, urtekstrakt): øker *faktisk* stoffskiftet og energiproduksjonen i cellene. Gir varig, fysisk energi uten «krasjet».

Råd

Les etiketten. Hold deg til anbefalt dose. Unngå blanding med alkohol. Velg koffeinfrie varianter hvis du er sensitiv eller vil ha stabil energi hele dagen.

Tidligere:Slik får du den perfekte Caribbean-kryssferien

Neste:Hvordan Acai-bær fornyer huden – vitenskapen bak gløden

Hva er apiterapi? Bruk av bieprodukter i medisin
Hva er apiterapi? Apiterapi er en gren av alternativ medisin som bruker bier eller deres produkter som naturlige behandlinger for ulike plager. Teknikken har røtter tusenvis av år tilbake, men er fort
Hva er triglyserider? Årsaker til høye verdier og hvordan senke dem
Hva er triglyserider? Triglyserider er fettstoffer (lipider) i blodet. Kroppen produserer dem selv, men det meste kommer fra kosten. Høye triglyserider er en selvstendig risikofaktor for hjerte-karsyk
ALS (amyotrofisk lateral sklerose): Sympomer, diagnostikk, behandling og isbøttegrisen
Hva er ALS? Amyotrofisk lateral sklerose (ALS), også kjent som Lou Gehrigs sykdom eller motornevronsykdom, er en progresiv, nevrodegenerativ sykdom som angriper motoriske nevroner – nervecellene som k
Rh-uforlikelighet i svangerskapet: Hva det er, hvordan det oppdages og forebygges med RhoGAM
Hva er Rh-uforlikelighet? Rh-uforlikelighet oppstår når en gravid kvinne har Rh-negativ blodtype og barnet i mors liv har Rh-positivt blod (arvet fra faren). Under svangerskapet – og spesielt under fø

Koffein i energidrikker: Hvor mye er for mye?

To kategorier

Råd

helse

helse