Beste intervalltimere for Tabata-trening

Tabata-metoden: 4 minutter (8 x 20 sek maks innsats / 10 sek hvile) + oppvarming/avkjøling. Ekstremt effektiv – men krever flat ut intensitet. Ingen smerte, ingen gevinst.

Hvorfor en timer?

For å holde 20-sekunders-maksimalt-innsats i hver runde, trenger du å fokusere 100 % på jobben – ikke på klokken. En venn som tikker tid er best. Ellers: god intervalltimer.

Min reise til riktig timer

• Internett: ingen gode gratis alternativer.
• Sportsklokke med intervallfunksjon: fungerte en stund, så brøt den.
• PC/Mac-programmer: store, ikke bærbare (dårlig utendørs).
• Gymboss-timer: Bestilte, mistet første, kjøpte nyeste versjon – enda bedre. Liten, bærbar, under $20, leveres raskt fra UK.

Hvorfor Gymboss vinner

• Programmerbart for nesten alle intervallprotokoller (1–2 intervaller, opp til 99 min, 99 repetisjoner).
• Fungerer til alle HIIT-former (ikke bare Tabata).
• Har stoppeklokke og nedtelling.
• Klipper på belte/klær – hendefri.
• Størrelse som liten personsøker – tas overalt.

Andre alternativer

Gratis online-timere, mobilapper, mp3-opptak (anmeldt i blogg lenket under). Men ingen kommer nær Gymboss i brukervennlighet og allsidighet.

Konklusjon: Investér i en god timer – den frigjør deg til å gi alt i treningen.