Mister menn virkelig vekt raskere? En påstand som rettes, finn ut hvorfor.

I en ny artikkel sto det at menn mister fett raskere og enklere enn kvinner. Årsakene skulle være knyttet til genetikk og metabolismeforskjeller: våre forfedres menn var krigere og jegere som trengte en muskuløs bygning, mens kvinner var ansvarlige for avkomoppdrett og trengte en kropp egnet for å bære og amme barn. Menn har også et raskere stoffskifte, så de brenner fett raskere. Er dette virkelig den viktigste grunnen? Heldigvis er svaret nei.

Den virkelige grunn er at vi kvinner har en tendens til å være følelsesmessige i forholdet til mat. Men det finnes metoder for å bryte denne vanen. Her er flere tips:

1. Utvikl et identitetsbilde

Skap et mål, men gjør det visuelt. Forestill deg fremtidens deg: en ny, slank bilde, en helt ny du. Konstruer dette bildet av det mest ønskede resultatet. Dette er en optimistisk tanke som gror i underbevisstheten og kan føre til gode fettreduserende tiltak. Mange vektreduksjonsproblemer er faktisk mentale kamper. Vi må inngra konstruktive budskap i hjernen for å endre tilnærmingen til fettap fra pessimistisk til oppmuntrende.

2. Føle deg bra med deg selv

Neste steg er å føle seg bra med seg selv. Enklere sagt enn gjort, men hypnoterapi kan hjelpe. Med hypnoterapi ser du deg selv i et nytt lys, som en unik og nydelig person. Mange tror at man må gå ned i vekt først for å føle seg bedre, men det er motsatt: føle deg bra med deg selv først, så skjer vekttap og lykke naturlig.

3. Mindre bekymring, mindre stress: Inviter optimistiske tanker

Slutt å bekymre deg for vekten. Ha optimistiske tanker om vekt og kosthold. Bekymring inviterer stress, og stress tillater deg ikke å nå målene. Gjennom hypnoterapi tenker du mer positivt, og i stedet for å bekymre deg, får du lyst til å gå ned i vekt og utføre dine ambisjoner. Hypnoterapi endrer dine handlinger og hvordan du oppfatter ting.

4. Slutt med følelsesmessig sult

Forvandle ditt forhold til mat. Det er en forskjell på fysisk og følelsesmessig sult, og det er den siste som får oss til å ta på vekt. Vi søker komfort i mat når vi er sure og skuffede, og stopper oss med mat. Komfortspising fører bare til unødvendig vektøkning. Hypnoterapi kan behandle en rekke følelsesmessige symptomer, inkludert følelsesmessig sult. Det hjelper oss å forstå følelsene, reflektere positivt og styre dem. Hypnoterapi jobber med underbevisstheten for å oppnå en tenkemåte der vi vil og kan kaste pundene frivillig.

Inntil vi er villige til å generere de nødvendige endringene, vil målet vi setter for oss være vanskelig å oppnå.