Hjem Fitness: Exercise Equip Choices.

Det er flere hensyn når du kjøper treningsutstyr og den største utfordringen er kanskje å velge den som passer ditt budsjett, plass og kondisjon. Men uavhengig av disse faktorene, er du mest sannsynlig til å lande på noen av de følgende treningsutstyr: Tredemølle er et populært stykke treningsutstyr som har blitt den primære valg av alle som ønsker å opprettholde et treningsprogram hjemme. Den lar deg gå, jogge eller løpe når som helst på dagen, en måned av året - uavhengig av årstid og værforhold. En god tredemølle koster på ca $ 1500, men det kan gå så mye som $ 3500, avhengig av merke og funksjoner. Når du velger en, fokus på bæreevne, bredt belte, stigningsnivået, sikkerhet utkobling, jevn bevegelse og solid konstruksjon. Elliptical Trainer er en no-effekt trening maskin som simulerer kjører og går uten å forårsake overdreven press på leddene og dermed redusere risikoen for slagskader. Maskinen kan stilles inn fra lav til høy intensitet trene som er egnet for alle fitness nivåer. I dag, elliptiske trenere som er mest populære stykke treningsutstyr. Pris varierer fra $ 500 til så mye som $ 4000. Prøv ut forskjellige merker når du kjøper en. Romaskin er utmerket for de som ønsker en trening for hele kroppen. Krever liten plass, simulerer romaskinen kroppen bevegelse av vannscooter roing rettet mot både den øvre og den nedre kroppen muskelgrupper. Riktig holdning er nødvendig for å unngå rygg belastning. Langrenns Machines gi en full body workout, rettet mot både den øvre og den nedre kroppen muskelgrupper. Det er imidlertid vanskelig å mestre denne type maskin. Så før du kjøper en, sørg for at du prøver det ut først, og se om det er virkelig for deg. Folk som bruker en langrenn er ofte de beste erfarne utøvere med tilstrekkelig kompetanse, som ønsker en utfordrende treningsøkt. Trinn maskiner eller Step er lav innvirkning øvelsen maskiner som forbedrer kondisjon og bygge og styrke nedre kroppen muskler. Et godt skritt maskinen kan bli svært kostbart. Velg riktig eller vurdere andre alternativer hvis budsjettet ikke passer. Stasjonær Bike består av pedaler, en åre og en slags håndtak som ligner på en ekte sykkel, men brukes som treningsutstyr snarere enn et transportmiddel. En stasjonær sykkel er bra for nye utøvere eller for de som liker å ha en ikke-effekt kardiovaskulær trening. En kvalitet stasjonær sykkel koster mellom $ 500 og $ 1000. Tilbakelent maskiner er som ergometersykler, men med rytteren sitter i skrått. Den største fordelen med en tilbakelent maskin over en stasjonær sykkel er det gir bedre korsryggstøtte, og dermed minimere belastningen på knærne. En tilbakelent maskinen har samme aerobic effekt med som en stasjonær sykkel og målretting musklene i quadriceps, hamstrings og gluteus. Resistance utstyr er ofte kjent som frie vekter eller multi-stasjoner eller treningsapparater. Begge har fordeler og ulemper, og kjøpe en av de to krever store tenkning. Frie vekter er rimelig og krever mindre plass, men de krever også større tilsyn og instruksjon som de er mer sannsynlig å forårsake skade. Multi-stasjoner på den annen side er mer praktisk å bruke, men tar opp mye plass, og prisen avhenger av kvaliteten på maskinen. Velg og vrak.