En Lean Guide Body For Beginners

Spør deg selv, når du trener, vil du virkelig trenger å ende opp med den store muskelen mass.Many folk går for at "rippet" utseende, men til slutt, hva de egentlig ønsker er en mager, sunn kropp uten bulk.Isn't det det du vil? Muskel gevinst er hva folk flest ønsker selvfølgelig, og for å sikre at kroppen er i god form, men det er noen bekymringer med å la kroppen din til å få enorme muskel mass.First av alt, du kommer til å se utrolig cheesy. For det andre, vil du oppdage at du har en hard tid passer inn i noen av de mer elegante klesmerker. Seriøst, hva er poenget med å komme i form hvis du ikke kan bære klær som gjør at du ser bra ut? Det finnes en rekke kjente Hollywood-navn som Daniel Craig og Madonna som er perfekte eksempler på personer som fikk den muskelmassen de ønsket uten å gå overboard.There er også eksempler på personer som sannsynligvis hørt advarslene og overdrev det litt (eller en mye) uansett. Tro det eller ei, de fleste kvinner ikke tiltrukket av menn som overdrive det, og med det blir tilfelle, vil du ønsker å sørge for at du forfølge musklene uten bulk.What fører til at musklene til å vokse? Hva påvirker deres utseende? Å vite dette når de vurderer hvordan du får en tynn kropp rask er ekstremt viktig. Det er magre kropp dietter for å vurdere, men når du planlegger en hel body workout rutine først forstå de to faktorene som bestemmer det generelle utseendet av en muskel: sarcoplasmic Hypertrofi: En økning i sarcoplasm innenfor en muskelcelle vil endre utseendet og følelsen av et muskel, selv mens den vil øke det ganske raskt, sarcoplasm kan ikke kontrakt. Mens muskelen kan se større, vil det ikke være stronger.Myhofibrillar Hypertrofi: Dette er det som skaper muskelfibervekst, men legger ikke mye til størrelsen på muskelen, og det vil gjøre det mye sterkere. Denne type muskel ser best.One annen ting å forstå når du prøver å få en lean body mass er at du ikke bare kan tilstanden bestemte områder og inkluderer alle andre, "spot condition" ikke virker. Med andre ord, må du jobbe med alle deler av kroppen din på samme tid, eller ingen i det hele tatt. Dette kan høres litt tøffe, men det er nesten umulig å fordeler fremgang når det kommer til kroppen din! Det er på tide for deg å slutte å bekymre deg om ditt utseende, og tid til å gjøre noe med det i stedet! Det er mer enn noen få prosedyrer der ute som vil hjelpe deg å få den kroppen du har alltid wanted.It vil være litt av arbeidet, så du vil nok være glad for at du tok deg tid til å finne den rette prosedyren for å få det lean body du alltid har ønsket. Nå som du vet hva du skal fokusere på, vil neste steg være å sette denne kunnskapen inn practice.For nybegynner, er første skritt for å planlegge en hel body workout rutine, deretter undersøke din diett, og endelig få riktig tenkemåte. Det er ikke mulig å oppnå de resultater over natten, og du blir nødt til å committ å holde på den. Som enhver livslang investering, hvis det er verdt å gjøre, er det verdt å gjøre godt.