Anti Aging: 5 sunne måter å beholde Youthfulness

Anti aldring har gytt en enorm industri. Bare se på de tilgjengelige alternativene - lunsj-time Botox jabs: Hjem tennene whitening prosjektpakker og godhet vet et beløp av kirurgi for å dekke eventuelle skreddersy krav. Jada, det er viktig å føle seg godt om hvordan du ser ut, og jeg er ikke uenig med innslag av personlig valg involvert her. Men jeg er sikker på at du er enig det er også rom for en mer avrundet og mindre "ser fokusert 'perspektiv. Aldring - som er en helt naturlig prosess - er i stor grad sett på med frykt og mistenksomhet. Det blir sett på som noe å bli korrigert og skjult. Det er en annen måte - en måte som er mer tilgjengelig, lave kostnader og ikke-invasiv er det avslapning og guidet meditasjon tilbud. Legg til dette dyrking av nye, unge måter å være, og du kan føle deg ung for hele livet. Tross alt, hvis du ikke føler 'ungdommelige' så har en glatt ansikt eller perfekte bryster er ikke til å radikalt endre din opplevelse av liv.1. En smidig ryggrad sies å være en av bærebjelkene i et ungdommelig kropp - og sjel. Dette er mer enn bare en fin idé - det er et faktum. Ryggraden støtter nettverket av kroppens sentralnervesystemet og hver gang plass er opprettet mellom ryggvirvlene disse viktige nerver få plass og oksygen, så viktig for din velvære. Ta opp yoga eller lære selv de mest grunnleggende positurer (for eksempel "Cat") for å holde ryggraden smidig. Utgjør kan gjøres på en stol eller på annen måte tilpasses hvis du har ryggproblemer. En god lærer vil vise deg hvordan. Med praksis, kan du selv finne deg vokse litt høyere! 2. Gifte magen, nyrene og leveren regelmessig. Hjelper kroppen til å holde seg ren på innsiden holder huden din yngre og også gir deg en massiv helse boost. Det sies at en usunn gut avler sykdom. Gjerne, når det er fekal opphopning i tarmen som kan være vert for uvelkomne besøkende - parasitter - toksisitet nivåer i kroppen øker, og nyrene og leveren må jobbe hardere. De har også sin "vanlige" arbeid å gjøre, så alt du kan gjøre for å holde systemet rent er svært nyttig ikke bare i å bremse aldringsprosessen, men i å gi deg flere energy.3. Spis fra det bredeste utvalget av frukt og grønnsaker som du kan og spise rikelig mengder daglig. Drikke alkohol bare som en godbit. Vær snill mot leveren, og drikke med måte og helst med en fridag i mellom alkoholinntak. Du vet hvor viktig vann er, så sørg for at du får din riktig daglig amounts.4. Spilletid er veldig viktig. Sett deg ned og analysere hvordan du tilbringer 24 timer per dag. Hvis det var en kake delt inn i 12 skiver av 2 timer hver, hvor mange skiver (eller lunter) ville være "leke" tid? Spør deg selv hvor mye tid du gir til å gjøre ting som du virkelig liker? Sikt på en skive hver dag! 5. Sjekk dine tanker. Hvis du ønsker å føle seg lykkelig inne, starte en "takknemlighet" praksis. Mennesker som er unge til sinns tendens til å ha en svært positiv syn på livet. Og har du lagt merke til hvordan et lykkelig ansikt er alltid unge ser? Så, når du tar deg selv å tenke hvor ille ting er, eller synke inn i en kjede av dystre tanker, plukke deg opp og finne minst 5 ting å være takknemlig for, uansett hvor små de er. Deretter finne fem mer! Dette vil bidra til å re-sette din tenkning og hjelpe deg å være postive gang mer.Det finnes en rekke andre ting du kan gjøre, som, med litt trening, vil passe inn i livet ditt og gjøre en stor innsats for det. For eksempel, praktisere guidet meditasjon: postive visualisering: dyp pusting og Tai Chi. Du kan også styre parasitt og kjemisk overbelastning: lære dyp avslapning og angst teknikker og disse vil alle redusere stress, belastning og toksisitet i kropp og sinn. Husk til slutt, for å gi næring til sjelen - på den måten, vil du alltid føle deg ung
!