Herpes: 5 enkle tips for å stoppe utbrudd og forhindre gjentakelse innen 5 dager

Herpes er ydmykende og hindrer intimitet. Forstående partner hjelper, men forhold har brutt pga. sykdommen. Ingen kur ennå (forskere jobber med vaksine, kanskje nær). 16,7 % globalt har viruset – de fleste uten symptomer, vet ikke de har det. Smitte skjer uten at partner vet det. Økende forekomst, spesielt under 20 år. Du er ikke alene – alt er ikke tapt.

5 sterke anbefalinger

1. Reduser stress TOTALT: Mange utbrudd i stressperioder. Plan: mer trening, minst 8 timers søvn, start meditasjon/yoga. Stressstyrking = immunstyrking = færre utbrudd.
2. Vær obs på klær: Unngå stramme bukser/undertøy. Bare bomullundertøy. Klær irriterer og forverrer/utsetter heling. Enkelt men effektivt.
3. Unngå overdreven alkohol: Alkohol = depressant, påvirker søvn, svekker immunsystem. God fysisk/psykisk velvære nødvendig. Maks 1 drink/dag.
4. Reseptbelagte legemidler: Effektive mot intensitet/antall utbrudd. Reduserer enzymer som utløser anfall. Men: dyre, medisininteraksjoner, bivirkninger (kvalme, depresjon, hodepine, magesmerter, leddsmerter). Samtale lege FØR bruk.
5. Naturlig heling: Mange naturlige midler, noen svært effektive. Foretrekker dette: 100 % naturlige ingredienser, trygge mengder, ingen bivirkninger, rimeligere enn reseptmidler. Gjør egen forskning før valg.

For mer fakta om Herpeset og nyheter om kjøp...