Fem Common Summer Foot Problems

Foot problemer er vanlig i sommermånedene. Dette er på grunn av mange grunner, men hovedsakelig fordi folk er generelt mer aktive i sommer mens tending å bruke mindre støttende sko. Men de er ikke uunngåelig, så er det noen grunnleggende trinn som kan tas for forebygging. Denne artikkelen vil diskutere fem vanlige sommer fotproblemer, og hvilke tiltak som kan iverksettes for å hindre them.WartsThe sommeren er en ideell tid for folk å trekke seg sammen fotvorter. En vorte er i det vesentlige en infeksjon, hvor et virus infiserer vev av huden. Dette viruset overføres av noen med vorter som etterlater seg et lite fnugg av pårørende som inneholder virus. Når en annen person trår på huden partikkelen, kan viruset potensielt gå inn i huden av den andre person begynner infeksjonen. Vorter på føttene (kalt plantar warts på grunn av deres plassering på sålen, eller plantar overflaten av føttene, selv om ordet planter er ofte feilaktig brukt) utvikler seg til en hard callus-lignende vekst med rygger, mulige svarte frø-lignende prikker fra blodåre kvelning, og smerter ved trykk eller klemming. Hjem behandling er vanligvis ineffektive, i motsetning til håndvorter, og smitten kan spre seg rundt huden, noe som fører til større antall vorter og større størrelse. De er vanligvis kontrakt i sommer på steder hvor folk går barbeint, inkludert garderober, garderober, pool dekk og dusjkabinetter. En enkel måte å unngå denne infeksjonen er å bruke sandaler i offentlige dusjer, garderober og ytre basseng overflater. Dette holder infisert hud partikler fra å kontakte bar hud, og kan eliminere risikoen for infection.Athlete fot og Nail FungusFungus i medisinsk forstand er en mikroskopisk organisme som en bakterie som kan smitte menneskelig vev. Den trives i varme, mørke, fuktige miljøer, og derfor gjør det bra på føttene som vanligvis vedlagt i sko. Om sommeren, når temperaturen øker, øker også svette på føtter, noe som gjør miljøet rundt foten og tå områder mer gjestfrie for sopp, som er egentlig overalt. Enkelte arter av sopp invaderer huden vev, og fører til en infeksjon som fører til peeling, irritert, sprukket, kløende, og noen ganger brenner huden. Sopp kan også flytte fra huden rundt tærne til huden under neglen, noe som resulterer i en spiker sopp infeksjon som gjør neglene en gul-hvit eller brun farge, og gjør dem tykke, smuldrete, og noen ganger smertefulle. Selv bruk av åpne sko for å tørke foten ut mer presenterer ikke denne infeksjonen. Steder som delte eller offentlige dusjer, garderober, og garderober kan havnen sopp fra flere personer, og forårsake en infeksjon skje i de infisert. Som hindrer vorter, den enkle handling å bruke sandaler i disse stedene, så vel som å bruke en over disk soppdrepende krem ​​på føttene en gang eller to ganger i uka kan hindre denne infeksjonen fra arising.Heel Smerte og Plantar FasciitisHeel smerte er vanlig i løpet av sommeren og vanligvis er direkte koblet mellom en kombinasjon av økt aktivitet og gang mindre støttende sko. Noen mennesker har føtter som trenger mer støtte eksternt og når disse menneskene begynner å slites mindre støttende sko som flip flop sandaler, og da også øke gang aktivitet, betennelser og skader kan begynne i vevet under foten, spesielt i et gummibånd i henhold den eneste som kalles plantarfascien. Denne skaden fører til hæl smerter, spesielt i am, etter som følge av å ha, og /eller etter langvarig aktivitet. Kalt plantar fasciitis, kan det sykle og lysskjær i lange perioder av gangen, og nesten alltid trenger lege og støttende behandling for å løse. Den enkleste måten å forhindre det fra å utvikle er å bruke riktig støttende sko, og om nødvendig basert på en fot struktur, støttende sko innstikk. Når du går for en lengre periode, for eksempel i en fornøyelsespark eller utendørs kjøpesenter, det beste valget av sko vil alltid være en støttende atletisk sko. Det er enda bedre valg for flip flop sandaler, slik som de fra Orthaheel, FitFlop, og Dansko, som alle er anbefalt av American Podiatric Medical Association. Ved å øke foten støtte i de aktive sommermånedene, kan man hindre hæl og bue skade altogether.TendonitisLike plantar fasciitis, er det flere sener som kan bli skadet under sommeraktivitet når dårlig støttende fottøy er brukt. Dette inkluderer den bakre tibial sene, som er festet til innersiden av foten. Personer med flatere fot er spesielt utsatt for skader denne sene bare ved belastningen en flat fot steder på det, og i avanserte tilfeller ganske alvorlig degenerasjon og fotdeformitet kan føre til. En annen vanlig skadet sene er funnet på den ytre side av foten, kalt peroneus brevis sene. Denne senen er utsatt for skader når foten ruller innover ofte, for eksempel hva som skjer når en går på ujevnt underlag som en steinete sti eller en strand. Den akillessene, funnet bak hælen, kan også bli skadet hvis ikke strukket riktig, spesielt i sport eller utvidet gang. Nøkkelen til å forebygge disse skadene er igjen støttende fottøy, støtter intern fot som orthotics eller bue støtter ved behov, og skikkelig strekk før mer intense activity.Sunburn og hudkreft RiskMost folk nå er klar over faren for solen for å lyse huden. De er også kjent med at risikoen for dødelig hudkreft (melanom, spesielt) er mye høyere etter en dårlig solbrenthet, selv mange år etter. De samme personene i løpet av sommeren vil bruke solkrem på huden. Dessverre, mange mennesker har en tendens til å glemme sine føtter når beskytte huden mot solskader. Med mindre en hel sko er slitt, vil sollys og stråling kontakt huden utsettes gjennom hullene av en sandal. Dette kan resultere i en smertefull solbrenthet, og i senere år øker risikoen man har for å utvikle melanom, en dødelig hudkreft av cellene som gjør huden pigment. Det enkle budskapet her er å alltid sørge for en bruker solkrem på alle soleksponerte områder av huden, inkludert foot.By følge de ovennevnte råd, kan man ha en rimelig sjanse til å holde føttene friske i sommer, og hindre noen av de mer vanlige fotproblemer fra utviklingsland. Selv fot helse er ofte ignorert inntil et problem utvikler seg i de aktive sommermånedene holde føttene i tankene er spesielt viktig, som en sommer med foten smerte er ikke moro.