Hvorfor taper vi hår? Årsaker, myter og når du skal reagere

Det er normalt å tape 50–100 hårstrå per dag. Problemet oppstår når veksten ikke følger etter. Hårtap (alopeci) har mange årsaker – fra genetikk til sykdom og kostholdsfeil.

Vanlige årsaker

• Arv (androgenetisk alopeci): Ofte i familien. Menn: reserende hårgrense/glatse. Kvinner: tyndere hår over hele hodeskinnet.
• Hormonelle endringer: Graviditet, etterfødsel, menopause, skjoldbruskslidelser (hypo-/hyperthyreose).
• Næringsmangel: Jern, sink, zink, B-vitaminer, protein.
• Vitaminoverdos: For mye vitamin A (>25 000 IE/dag) er giftig og gir hårtap. Overdose sink blokkerer annen mineralopptak.
• Sykdommer: Diabetes, lupus, anemi, syfilis.
• Medisiner: Kjemoterapi, blodfortynnere, antidepressiva, betablokkere.
• Fysisk stress på hår: Varme, kemiske behandlinger, tre trynte frisyler (trekkalopeci).

Når skal du til lege?

• Brått, pletvis hårtap (alopecia areata).
• Hårtap med andre symptomer (trøtthet, vekttap, hudforandringer).
• Arv påvirkes ikke av behandling – men medisinske årsaker *kan* ofte behandles.

Viktig: Behandle *årsaken*, ikke bare håret

Hårtap er ofte et symptomer på noe dypere. Finne og behandle grunder (skjoldbrusk, jernmangel, medisinsk bivirkning) gir best resultat. Suppler med kosthold, blodprøver og tålmodighet – hår sykluser tar tid.