Myter om Aging
Alderdom er vanligvis forbundet med vanskeligheter og funksjonshemninger. Denne holdningen er så godt inngrodd i våre sinn som vi ser på alder med stor engstelse og frykt. Vi burde forvise denne misforståelse at vår gylne årene vil være nervøs med elendighet, dårlig helse og vil være uproduktivt. I stedet for å frykte alderdommen, hvorfor ikke aktivt velger å ha et lykkelig pensjonert liv Mange forestillinger om alderdom er usanne eller delvise sannheter? - Vi bør vurdere alle slike forestillinger kritisk å holde deg informert og opprettholde et positivt syn. Noen av disse mytene har blitt overtrådt fra eldre tider, da folk hadde begrensede muligheter og basert sine vurderinger på generelle observasjoner, som faktisk kan være empirisk i riktig. Her er noen av de vanligste mytene forbundet med alderdom sammen med noen forslag til hvordan de kan være overcome.The første myten er �Old alder betyr diseases�. Etter år med arbeid, er kroppen din rett til å avta litt i alderdommen. Dette betyr ikke slutten av et aktivt friluftsliv, men kanskje en endring i hva slags aktiviteter du påta seg. For eksempel kan du tre mil tidlig morgen kjører konverteres til en rask spasertur. Holde sykdommer i sjakk i alderdommen er ganske mye i hendene. Retten slags kosthold og mosjon i førtiårene og femtiårene vil gjøre underverker for helsetilstanden din når du blir eldre. Selv når du blir eldre, vil både kosthold og mosjon spiller en viktig rolle i kvaliteten på livet vil du lead.The andre myten er �With advent av alder sinn er den første tingen å go�. Mens demens og Alzheimer�s kan lamme en person�s liv, kan psykiske lidelser forebygges ved å trene hjernen tilstrekkelig. Selv i de senere år, kan du holde tankene fungerer utmerket godt gjennom mentalt stimulerende aktiviteter. Enkle aktiviteter som matematiske gåter, logiske gåter, sudoku og hjernetrimmere holde grå celler i god form som du alder. Å få nye venner, utforske nye steder og lese bøker vil holde hjernen din skarp og våken. Musikk er også en flott tanke stimulator, utforske nye former for musikk eller bare lytte til dine favoritter. Musikk vil ikke bare holde hjernen din aktiv, men også uplift din spirits.The tredje myte er �Elderly folk ikke har noen bidrag til make�. Dette kommer helt an på hvordan du ønsker å leve etter avgang. Mange pensjonister bruke sine ferdigheter til å tilby konsultasjoner og råd til andre. Noen gjennomføre frivillig arbeid, mens andre tar opp nye hobbyer som de aldri hatt tid til tidligere. Finne kreative og meningsfulle aktiviteter som hjelper deg å gi tilbake til samfunnet og gjøre deg lykkelig på samme tid. Undervisning under-privilegerte barn, for eksempel, er en svært tilfredsstillende og edel aktivitet for å ta up.With riktig holdning, vil og fokusert innsats, kan du lage din gylne år de beste årene av livet ditt. Itsa den perioden av livet ditt, når tiden er rikelig - gjøre god bruk av den og nyte livet
.
