Amma-terapi i graviditet: trygg, effektiv og tilpasset gravide kvinner

Amma-terapi er en over 5000 år gammel kinesisk massasjeform som kombinerer trykk, friksjon og berøring langs energimeridianer. I dag brukes den bredt – også av gravide kvinner – for å lindre smerter, redusere stress og forberede kroppen på fødsel.

Hvorfor det fungerer for gravide

• Spesiallagde stillinger: Støtter magen, unngår press på store kroppspulsårer.
• Lett til middels trykk: Terapeuter justerer intensitet for å unngå overstimulering.
• Fokus på smertepunkter: Rygg, hofter, skuldre, ben – områder som ofte plager under graviditet.

Dokumenterte effekter

• Redusert rygg- og bekkensmerter.
• Bedre blod- og iltesirkulasjon til mor og foster.
• Økt immunitet og hudglød.
• Mentell avspenning – reduserer angst og søvnproblemer.
• Kan forberede bækkemuskulatur og livmor for en lettere fødsel.
• Postnatal: raskere restitusjon etter fødsel.

Sikkerhet først

En god terapeut utfører alltid en grundig anamnese og vurderer medisinske kontraindikasjoner (f.eks. for tidlig fødslerisiko, blodningsneigning, preeklampsi). En rask konsultasjon med egen lege før første time anbefales – for din egen trygghet.

Amma-terapi er en helhetlig, trygg og behagelig måte å støtte kroppen på under en av livets mest krevende faser.