Hvordan kan jeg gå ned i vekt - Viktigheten av Water

jeg har vært på diett i 45 år, og jeg har lagt merke til at det er en felles anbefaling. Alle dietter foreslår å drikke minst 64 dl vann per dag. Nå vann er ikke en av mine favoritt cravings. Jeg var ikke klar over vann betydning for vekttap inntil nylig. Hvis alle dietter anbefaler å drikke så mye vann, ganske åpenbart at det må være viktig. Noen spørsmål som du kan spørre er: Hvor mye vann må jeg virkelig trenger Hvorfor vann allikevel Hvordan du drikke så mye vann Hvor mye vann ?: De fleste mat og ernæring paneler anbefaler at en kvinne bør spise 96 unser og en mann? 125 unser vann per dag. Kroppene våre får noe av dette trengte vann ved å spise vann rik mat som frisk frukt og grønnsaker. Hovedtyngden av det daglige behovet skal dekkes ved å drikke kul glitrende klart vann. Det er en allment akseptert at du bør drikke 64 ounces hver dag for å legge til rette for vekttap og opprettholde riktig hydration.Why Vann ?: Vann er viktig av flere grunner: hydrering, riktig metabolisme og toksin fjerning. Hydration: Når folk flest starte en diett og eller treningsprogram (alltid konsultere legen din) er det en innledende vekttap på grunn av tap av vann. Denne første tap må erstattes for at kroppen skal fungere ordentlig. Mens slanking og trening, kan vi tørke lett. Riktig hydrering er viktig på grunn av muskeltretthet og ikke optimalisert metabolisme. Når dehydrert det er et tap av blodvolum og våre musklene ikke får nok oksygen får oss til å føle seg trøtt. Dehydrering kan være alvorlig, så drikker vann (64 ounces /dag og mer hvis du trener) er et must. Riktig Metabolisme: er avgjørende for å miste vekt. Når dehydrert, trenger kroppen ikke forbrenne fett så effektivt som når vi blir hydrert. Derfor, for å bryte ned lagret fett, brenne den og fjerne giftig avfall på maksimal effektivitet, trenger vi å drikke rikelig med vann. Toksin fjerning: Vår metabolisme brenner fett og skaper avfall. Dette avfallet er giftig og må spyles fra vårt system. Vann gjør dette skje. Ved inntak av vann og skylle giftstoffer fra kroppen vår vi er hydrert, renset og i stand til å fungere på vår best.How Har vi drikke som mye vann ?: Her er flere tips jeg kan anbefales: Først: Drikk en 8 oz glass vann før hvert måltid. Dette vil hjelpe til med fordøyelsen og bidra til å gi deg en følelse av fylde før du begynner å spise. Second: Hver gang du drikker vann, pass og oppgi den i "Mat og mosjon Journal" tilgjengelig på min hjemmeside nedenfor. Dette vil gjøre deg i stand til å holde styr på hvor mye vann du har konsumert for dagen og hvor mye mer du trenger. Tredje: Carry en liten flaske med vann med deg hele dagen. Ta en drink hver gang du tenker på det. Før lang og uten å realisere, vil hele flasken være borte. Bare fylle den hver gang den er tom og holde oversikt over antall flasker du drikker. Fjerde: Hvis du drikker vanlig vann bare ikke appellerer til deg, legger kalori gratis kjølig hjelpemiddel eller en sitrus kile til smak den til din smak. Hvis du liker smaken, vil du finne det lettere å drikke 64 ounces.As en bonus, spise vann rikt frisk frukt og grønnsaker. Du kan også vurdere å klare vannbaserte supper, men se opp for supper som er kremaktig. Disse vann rik mat også bidra til å holde deg hydrated.Water er en viktig ingrediens til slanking og er avgjørende for god helse. Hvis du blir tørst, er du dehydrert og du trenger å drikke! Drikkevann og bor hydrert er nødvendig for god helse og opprettholde en optimal fettforbrenning metabolism.Understanding viktigheten av vann i vekttap, er en del av svaret på spørsmålet: "Hvordan kan jeg gå ned i vekt?" Så mange mennesker spør seg selv dette spørsmålet. Det er mange komponenter til svaret. En av de viktigste og mest sentrale faktorer til vekttap er riktig fuktighet. Så ikke klag, gå og drikke vannet !!! Alltid konsultere med legen din før du starter en diett eller treningsprogram !!! Det finnes flere verktøy for oss å bruke i vår kamp med vekttap. Vi må lære nye vaner og hvordan gjenkjenne våre begrensende tro. David Duane Wilson inviterer deg til å se på informasjon om "Awakening selv. Dette er et utmerket program av Dr. Joe Vitale. Jeg bruker det, og det gjør at jeg kan ta opp spørsmål om selvsabotasje. David Duane Wilson har slitt med vektproblemer alle hans liv. Det er mer hjelp tilgjengelig for deg på sitt nettsted http://HowCanILoseWeightChallenge.com Besøk der og motta en lysning lyd gave og "Welcome Kit" House.David Duane Wilson har slitt med vektproblemer hele livet resulterer i enorme vektsvingninger . Han innså til slutt det som trengs for å stoppe denne Yo-Yo påvirke. Han inviterer deg til å ta en titt på hans hjemmeside http://HowCanILoseWeightChallenge.com for støtte og hjelp med treg gradvis vekttap.