Finnes det en trygg måte å røyke på?

Kort svar: Nei

Uansett hvordan du vri'r på det – røyking skader. Å tenne og inhalere tobakk er farlig, og alle former for tobakk er sterkt avhengighetsskapende.

Vanlige misforståelser om «tryggere» alternativer

• Å røyke færre sigaretter: Forskning viser at selv få sigaretter daglig gir alvorlig skade på hjerte og lunger, og øker risikoen for tidlig død.
• Lette/lav-tjære sigaretter: Risikoen for skade er ikke lavere. FDA har forbudt bruk av begrepene «lett» og «lav tjære» i markedsføring av sigaretter.
• Håndrullede sigaretter: De er ikke tryggere – faktisk har brukere høyere risiko for kreft i munn og svelg.
• «Naturlige» sigaretter uten tilsatte kjemikalier: Ingen vitenskapelige bevis støtter at de er tryggere. Alle utslipp fra brennende tobakk inneholder kreftfremkallende stoffer, tjære og karbonmonoksid.
• Urtesigaretter (uten tobakk): Utsetter likevel for mange av de samme farlige kjemikaliene.
• Mentolsigaretter: Kan være enda verre. Mentol kjøler halsen, reduserer hosterefleksen og får folk til å inhalere dypere. Brukere har lavere suksessrate for å slutte. Røykerne som selges er mentol-smaksatt, og unge foretrekker dem.

Nikotin: Den skjulte fellen

Nikotin forårsaker ikke kreft i seg selv, men er den primære grunnen til at folk ikke klarer å slutte. Det er like avhengighetsskapende som kokain og heroin. Det er «glasuren på kaken» som får folk til å fortsette med et dødelig produkt.

Konklusjon

Det finnes ingen trygg sigarett. Uansett utseende, lukt eller smak – tobakk er svært skadelig. Den eneste tryge valget er å slutte helt.