Slik Hold Your Body Cool - Holde Body Cool

Scorching sommervarmen gjør kroppen svette mye. I en slik tilstand, bør du se etter måter å holde kroppen kjølig. Unngå dehydrering blir også nødvendig, så mye vann går tapt når kroppen svetter mye. Det er flere måter å holde kroppen kjølig. Hvis du ønsker å vite hvordan å holde kroppen kjølig i sommermånedene, naturlig, les følgende linjer. Gitt nedenfor er tips for å hjelpe deg i å holde kroppen kjølig. Holde kroppen kjølig drink FluidsOne av de beste måtene å holde kroppen kjølig, er å drikke. Vann er sannsynligvis den beste væske for å holde deg kjølig. Bortsett fra mineralvann, kan juice hentet fra frisk frukt og grønnsaker hjelpe deg mye i å bo kul. Unngå sukkerholdige drikker, særlig de med koffein, som de vil bidra til dehydrering. Unngå Kjølt WaterYou vil føles som gulping en flaske med ekstremt kaldt vann, når det kommer til å bli hydrert. I virkeligheten vil drikke ekstremt kaldt vann gjør deg varmere. Derfor bedre unngå å drikke kaldt vann og holde seg til vann som har blitt oppbevart i romtemperatur. SweatSweating hjelper mye i å holde kroppen kjølig. Unngå å stå foran en fan, fordi svetten blir fordampet, som et resultat av hvor en viss mengde varme forblir fanget inne i kroppen. Den beste måten å holde kroppen kjølig er å tillate det å svette. Kle AppropriatelyWear lettere og luftige klær, spesielt når du skal ut på en varm solskinnsdag. Prøv å unngå iført sokker og luer, da dette kan føre til at varmen blir fanget inne i kroppen din som ellers ville bli løslatt. Bomull er den beste stoff. Unngå iført klær laget av syntetisk, som nylon og polyester. Bruk Cold WaterDampen et håndkle med kaldt vann og legg den rundt halsen. Man kan også bruke isbiter for formålet. Denne prosessen vil bidra til å senke kroppstemperatur. En kald dusj kan også gjøre susen. Å gjøre dette er imidlertid gir lindring for en kort periode. Spis små MealsInstead av tung mat, vurdere å spise små måltider, med jevne mellomrom. Dette vil bidra til å redusere varmen som oppstår fra prosessen av metabolismen. Du kan også inkludere protein i kosten, som næringsstoff bidrar til å øke denne effekten.