Nervøst sammenbrudd: 12 advarselstegn du ikke bør ignorere

Å føle seg ned noe ganger er normalt. Men når «blues» blir vedvarende, kan det peke på et nervøst sammenbrudd – en alvorlig tilstand som påvirker liv og relasjoner. Det oppstår av kronisk stress, traumatiske hendelser eller utilstrekkelig mestring. Tidlig gjenkjenning redder liv.

12 vanlige varseltegn

1. Frakoblet fra seg selv: Apati mot jobb/familie.
2. Sosial isolasjon: Likegyldighet overfor nære venner/familie.
3. Fysiske stressymptomer: Latskap, hyppige kroppssmerter, irritert hud, dårlig immunforsvar, kvalme, magesår, diaré over tid.
4. Antisosial/risikabel atferd: Overspising, spillavhengighet, alkoholisme, selvskading, narkotikamisbruk.
5. Hukommelsesproblemer: Dårlig hukommelse, forvirring, frustrasjon, utbrudd.
6. Psykotiske symptomer: Delirium, hallusinasjoner, vrangforestillinger.
7. Selvmordstanker: Overveldende tungsinn, vurdere å ta livet.
8. Søvnforstyrrelser: Sove for mye ELLER for lite.
9. Appetittendringer: Over- eller undereating.
10. Vedvarende angst/panikkangrep.
11. Manglende evne til å leve normalt liv: Kan ikke utføre daglige aktiviteter.

Hva gjøre? Ta tegnene på alvor. Snakk med fastlege, psykolog/psykiater. Krisetelefoner (116 123 i Norge) er tilgjengelig 24/7. Du er ikke alene – hjelp finnes.