Diabetes hos menn – 10 tegn du ikke bør ignorere

Hvorfor menn er i sonek

Menn har høyere risiko for type 2 diabetes og alvorligere komplikasjoner (hjerte, nyre, øyne, nerv, ereksjon). Mange går udiagnostisert årvis fordi symptomer er skummelt og tilskrives «alder» eller «stress».

10 klassiske varslingssignaler

1. Hyppig vannlating (polyuri): Spesielt natt (nykturi). Nyrer filtrerer ekstra glukose → vann følger med.
2. Utslettende tørst (polydipsi): Kompenserer for væsketap.
3. Økt sult (polyfagi): Celler får ikke glukose → kroppen tror den sultner.
4. Uforklarlig vekttap (type 1) eller vektøkning (type 2, insulinresistans).
5. Varig tretthet / energimangel: Celler mangler brensel.
6. Synsforstyrrelser: Tåkesyn, skiftende skarphet – glukose drar vann fra linsen.
7. Nevropati: Prikkelse, brennende smerte, nummenhet i hender/føtter (sockermøkk).
8. Erektile dysfunksjon / lavt testosteron: Vaskulær og nevrologisk skade.
9. Hyppige infeksjoner / dårlig sårheling: Høy glukose hemmer hvite blodlegemer.
10. Hudforandringer: Acanthosis nigricans (mørke, tykkede hudfoldere), gjærinfeksjoner.

Risikofaktorer du kan påvirke

• Overvekt (bukkropps-fedme)
• Fysisk inaktivitet
• Kosthold høyt i raffinert sukker, fett, lavt i fiber
• Røyking
• Alkohol over anbefalte grenser
• Familiehistorie
• Etterslep av gestasjonsdiabetes (hvis relevant)

Test og tidlig oppdagelse

• Fasteblodglukose, HbA1c, glukosetoleransetest (OGTT).
• Anbefales fra 40 år, tidligere ved risikofaktorer.
• Livsstilsendring (5–7 % vekttap, 150 min motion/uke) kan forhindre/utsette type 2 diabetes med 58 %.