Fordeler av Fasting - helsemessige fordeler av Fasting
Gitt valget av faste eller fest, vil et flertall av oss velger det siste med åpne armer, for som doesn ’ t som å spise eller gorging opp på delikatesser. Tross alt, som felles resonnement går, hvis naturen har gitt den levende med en tom mage, da hun sikkert doesn ’ t vil at den skal bli tom. Det kan også argumenteres for at dyrene aldri har kjent til frivillig gå på en rask. Men så gjør heller ikke dyrene overspise, og heller ikke bli avhengig av alkohol, som vi mennesker har en slik svakhet for. På toppen av det, dyr ikke bort i aktiviteter som fører til enorm belastning på kroppen. Dermed kan det hevdes at selv om fasting ikke er i henhold til naturen, har det blitt en åpenbar nødvendighet grunnet det store antallet av livsstilsrelaterte plager som vi er utsatt for i dag. Gjennom faste, får kroppen hvile og gjenoppretter fra energikrevende oppgave av metabolsk aktivitet, og dermed fokuserer mer på rensing kroppen for giftige stoffer. Men før du går på en rask, en ting bør holdes i bakhodet. Komplett faste kan være svært skadelig for kroppen som kroppen trenger næringsstoffer og mineraler. Under en rask, bør du drikke vann og juice. Du kan også ha en bolle med suppe eller salat en gang om dagen. Trikset er å ikke bli underernært ved å forsyne kroppen med nødvendige næringsstoffer. Husk at fasten er å sikre en sunn kropp. Les artikkelen nedenfor for å vite fordelene ved å faste. Helsemessige fordeler av Fasting vinne AddictionsThrough fasting, kan alle former for avhengighet kastes. Avhengighet til narkotika, sigaretter og alkohol kan bli erobret mer effektivt når man faster, fordi det reduserer abstinenssymptomene. Dette gjør det enkelt å kontrollere cravings for slikt stoff, som abstinenssymptomene er den viktigste barrieren som hindrer folk fra å overvinne avhengighet. Senker CholesterolWhen fasting, du selvsagt holde deg unna alle former for junk mat. Fet og fet mat er den viktigste årsaken til høyt kolesterol og så faste vesentlig senker nivået av kolesterol i kroppen. Også under fasten kan du ta i juice, frukt og grønnsaker. Disse matvarene har minimal kolesterol og gi kroppen med næringsstoffer. Gastrointestinale DisordersAs et resultat av våre feil kosthold, de fleste av oss, i dag, lider av ulike gastrointestinale plager. Den vanligste av slike problemer er, uten tvil, forstoppelse, oppblåsthet og gastritt. Fasting gir en helbredende touch til disse plager. Når faste, får mage-systemet tid til å revitalisere og også styrke sin funksjon. Således etter å ha brutt raskt, blir det gastrointestinale systemet mer effektivt, og er mindre sannsynlighet for å utvikle plager. DiabetesPeople lider av diabetes må ta avgjørende livsstil og kosthold endringer. Dette er nødvendig for effektiv behandling. Slike endringer er ikke lett å gjøre. Men etter faste, kroppen blir mer tilpasset slike endringer og en doesn ’ t har noen problemer med å tilpasse seg en ny livsstil. DetoxificationFasting er den beste måten å avgifte kroppen. Under en rask, eliminerer kroppen alle de giftige kjemikalier og frie radikaler fra kroppen, og dermed gjør oss alle mer sunn og passform. AlertnessTo øke mental årvåkenhet, er ingenting bedre enn å faste. Dette er fordi under fasting, toksiner eliminert fra kroppen. Så, når blodet og lymfesystemet blir fjernet, forbedrer mental klarhet automatisk. Når faste, bruker kroppen mindre energi på å fordøye maten. Denne energien kan brukes av hjernen for å tenke formål. Blood PressureAccording en studie, kan folk med høyt blodtrykk tilbake til sin normale blodtrykksnivå etter en rask. Det er ikke behov for noen medikamenter og for å opprettholde normal blodtrykket nivå, bør de gjennomgå faste jevne mellomrom. Vekt LossFasting naturligvis kan gjøre noen gå ned i vekt. Siden fast føde er mindre forbrukes i løpet av en hurtig bruker kroppen akkumulert fett for den energi som kreves, noe som resulterer i tap av vekt.
