Surhet (aciditet/gastritt): Symptomer, årsaker og naturlige råd
Den brennende følelsen øverst i magen – ofte etter mat – kalles surhet, sure oppstøt eller gastritt. Det er ubalanse mellom syreproduksjon og verneme kanismer i magen. Saltsyre rykker opp i spiserøret (refluks). Ubehandlet kan gi magesår, kronisk dyspepsi, leddgikt.
Vanlige årsaker
- Dårlige matvaner: krydret, stekt mat, alkohol, te, kaffe
- Rask spising – enzymene rekker ikke bryte ned mat
- Store pauser mellom måltider – syre angriper magesekkvegger
- Medisinske tilstander: magesår, hypertyreose, refluks
- Psykiske: stress, angst, sinne
- Forstoppelse/tarmproblemer
Symptomer
- Smerte/svedning på tom mage
- Hårtap, diaré/forstoppelse, ufordøyd avføring
- Sur smak i munnen, kvalme/oppkast
- Flatulens, oppblåsthet
- Matallergi, matsvinn, men sultfølelse
- Kløe i endetarm, brystsmerter
- Stemmeforandring, sår i spiserør
Behandling og livsstiltips
- Vann, vann, vann: Nøytraliserer syre, skyller giftstoffer. Kokosvann virker også.
- Antacida: Rask lindring – spør lege/apotek.
- Små, jevnlige måltider: Aldri hopp over. Tygg grundig (fordøyelse starter i munn). Liten måltid før seng.
- Velg riktig mat: Banan, vannmelon, agurk (høyt vann, vitaminer). Unngå sitrus. Mer urter/grønnsaker. Ingen chili/hvitløk/løk.
- Hjemmeredskap: 1 tsk æbleeddike + 1 tsk honning i vann etter måltider. Virker godt mot surhet.
Små endringer i hverdagen gir stor lindring. Ved vedvarende plager – undersøk hos lege.
Tidligere:Follikulitt: Symptomer, typer og når du skal til lege
Neste:Overgangsalderen (menopause): 30+ symptomer og hvordan lindre dem