Hva å spise for å gå ned i vekt - Det handler om valgene Vi Make

Du har et valg hver gang du planlegger et måltid eller plukke opp et stykke av mat. Er dette sunt for meg? Det er ditt valg - for å være sunn og tynn, eller legge litt fett på kroppen og bli syk. Det er mange matvarer som vil hjelpe deg å forbrenne fett. Her er noen ideer å huske på å hjelpe deg å spise for å gå ned i vekt:

Planlegger måltidene dine på forhånd, før du blir sulten, er en stor hjelp. Hvis du pakke lunsj og den venter på deg ved lunsjtid, vil du ikke begynne å tenke på doughnuts.lida Daidaihua Jeg sier ikke at hulene i den lekre gang i blant kommer til å ende opp på sykehuset, men en kontinuerlige valg av sukkerholdig, fet mat på daglig basis vil sette deg i fare for sykdom og være instrumental i å få deg plumpe - veldig lubben! Huske! Du prøver å spise for å gå ned i vekt.

farlige kjepphest dietter føre til yoyo slanking. Fad dietter sette deg opp for cravings og vil sette deg i fare for sykdom. Dietter er ikke forbigående. De står fast med deg for livet. Det som er viktig å huske på, er imidlertid at dietten du velger å være på for resten av livet ditt bør ikke være en farlig raskt vekttap diett. Hvis du går tilbake til den gamle måten å leve på, for å være en sofagris og stuffing selv med chips, kjeks, hurtigmat, vil du få tilbake alle eller flere av dine hardt opptjente vekttap. Ditt kosthold må være godt avrundet. For å spise for å gå ned i vekt diett plan må inneholde alle de viktige næringsstoffene som holder kroppen din fungerer på sitt topp ytelse. Ditt valg! Hvem er sjefen? Du må gjøre en bevisst avgjørelse i favør av en livsstil endring.

Kjøp økologisk. Lær så mye du kan om hele matvarer. Hvis du må handle på en ikke-organisk supermarked, prøv å unngå midtgangen av butikken der sukker, mel, genmodifisert og mest bearbeidet mat venter på å hoppe inn i handlekurven. Hvis butikken inneholder organiske, vil de vanligvis finnes i de ytre veggene av butikken. Kjøpe fersk frukt og grønnsaker - jo mer fargerike de er, jo mer næringsrik de er. Kjøp magert kjøtt, Lida Daidaihua anmeldelser skinn fjørfe, fisk (villfanget), bur uten egg, bønner og nøtter. Kjøp bare fiber-rik og hele korn brød. Dette er mat å spise for å gå ned i vekt.

De ovennevnte ideer er ikke nye til vekttap. Det er spesifikke mat å spise for å gå ned i vekt. Det er en læringskurve som vil ta tid, men tipsene ovenfor er en god måte å starte. Start din reise til god helse og en slank kropp ved å lære om mat som faktisk vil hjelpe deg å miste vekt.