Problemer med emalje? Ekspert tips for hvitere, sunnere tenner

Gule tenner kan påvirke selvtillit. Heldigvis finnes effektive metoder for tannhvitning og forebygging av flekker – både hjemme og hos tannlegen.

Etter bleking – unngå flekkende mat/drikke

Rødvin, kaffe, mørk te, cola, fargerik mat. Hvis væsken er mørk, flekker den tenner. Tips: børst umiddelbart etter inntak, eller spis et eple (naturlig rensing) hvis du ikke kan børste.

Profesjonell rensing hver 6. måned

Fjerner tannstein, polerer overflaten, oppdager hull tidlig. Avgjørende for langvarig tannhelse.

Vaner som skader emaljen

• Tørr munn – Noen medisiner reduserer spyttproduksjon. Spytt beskytter emaljen. Drikk mye vann, bruk fluoridmundvann.
• Syreangrep – Sitron, eddik, sportsdrikker, sodavann. Børst IKKE umiddelbart etter syre – skyll med vann og vent 30 min (emaljen er myk).
• Feil børsteteknikk – Ikke skrubb horisontalt. Bruk sirkulære bevegelser, 45 grader mot tannkjøttet, myk børste.

Melk – god for tenner, men...

Melk inneholder kalsium (sterkner emalje) men også naturlig sukker (laktose). Børst etter inntak. Lavfettmelk gir samme kalsium med mindre sukker.

Tannbørstehygiene

• Skyl grundig etter bruk
• Oppbevar oppreist, lufttørk
• IKKE lukket beholder (bakterier/sopp)
• Bytt hver 3. måned eller ved sykdom

Små daglige rutiner gir store resultater. Dedikér deg til sunn munn – det lønner seg.