Keratosis pilaris – effektiv hjemmebehandling og relaterte hudlidelser

Hva er keratosis pilaris?

En vanlig, arvelig hudtilstand som gir små, ruge knuter (ofte på overarmer, lår, seter). Skyldes overproduksjon av keratin som blokerer hårfollikler. Ofte forverres av tørrhet.

DIY-behandling som fungerer

• Ekfoliering med aktive ingredienser: Salicylsyre (BHA), glykolsyre (AHA) eller ureakrem fjerner dode hudceller og myker opp knutene.
• Daglig fuktighetspleie: Tykk, parfymfri krem (med ceramider, glycerin) rett etter dusj.
• Unngå hard sopp og hett vann: Tørker ut huden og forverrer tilstanden.

Relaterte hudproblemer – og hva du kan gjøre

Akne

Tidlig behandling forhindrer ar. Bruk mild rengjøring, BHA, retinoider (på resept) og unngå å trykke ut. Kosthold med lite sukker/melk kan hjelpe enkelte.

Psoriasis

Sølvhvite, tykke plakker (ofte knær, albuer, hodebunn). Behandling: lokale steroidkrem, vitamin D-analoger, lysbehandling (UVB), systemiske medisiner ved alvorlige tilfeller. Konsulter hudlege.

Rosacea

Rødme, synlige årer, bumps. Unngå utløsere (sol, alkohol, krydret mat, stress). Mild rengjøring, solskjerm, azelainsyre eller lavdose antibiotika (lege).

Når du skal til lege

Hvis tilstanden spreder, smerter, forandrer farge, eller hvis husmittel ikke hjelper etter 6–8 uker. Hudlege kan tilby sterkere krem, laser eller annen medisinell behandling.