Urterapi mot søvnløshet hos eldre: Aaram-kapsler, ingredienser og dosering

Søvnløshet (insomnia) rammer mange eldre: vanskelighet med å falne i søvn, ofte oppvåkning, tidlig oppvåkning, dagsøkenhet. Årsaker: sykdom, kronisk stress, smerte, miljø (støy/lys), medisiner (antiallergika). Kjemiske sovemidler gir avhengighet og dårlig søvnkvalitet.

Aaram-kapsler – naturlig og effektiv

En 100 % urtebasert formel som:
– Reduserer mental anspennelse (hovedårsak til søvnløshet)
– Beroliger nervesystemet
– Forbedrer søvnkvalitet og varighet
– Øker dagsvåkenhet og minne
– Senker blodtrykk og angst
– Ingen vane, ingen "katerfølelse" neste morgen

NøkkelIngredienser og deres funksjon

• Safran: Reduserer stress, forbedrer stemning og søvn
• Antioksidanter: Beskytter celler, reduserer inflammation
• Andre synergistiske urter: Støtter lever, nyre, nervesystem

Dosering

• Mild søvnløshet: 1 kapsel før sengegåing til problemet løser seg
• Alvorlig søvnløshet: 2 kapsler daglig
• Ta med vann (ikke melk)
• Kan brukes lenge uten risiko

Livsstiltips for bedre søvn

• Fast sovnerutine (samme tid hver natt)
• Unngå skjermer 1 time før seng
• Mørkt, kjølig soveværelse
• Ingen koffein etter 14:00
• Lett middag, ingen alkohol før seng
• Daglig lys og bevegelse

Aaram gir trygg, naturlig søvnstøtte – spesielt verdifull for eldre som ofte bruker flere medisiner.

Les mer om naturlige sovemidler, urter mot insomnia, herbal behandling.