Smegma hos intakte menn: Hva er det, og hvordan tar man seg av det?
Rundt to tredjedeler av menn verden over har forhud, likevel er det lite åpen informasjon om smegma – den naturlige smøringen som samles under forhuden. Mange menn er usikre på hva som er normalt, og om det krever spesiel vask.
Hva er smegma?
Smegma er en oljeagtig sekresjon fra forhuden som smører gliden av forhuden over penisens hode. Det består av kroppens egne oljer, døde hudceller og andre kroppsvæsker. Det er helt naturlig og gir nyttig smøring under samleie og masturbasjon.
Er det skadelig?
Nei, smegma i seg selv er ikke farlig. Problemer oppstår bare ved dårlig hygiene. Hvis smegma ikke fjernes regelmessig, kan det bli klissete og forårsake:
- Fimose: Forhuden kler fast til hoden og kan ikke trekkes tilbake.
- Balanitt: Bakteriell overvekst gir betennelse, rødhet og smerte i hode og forhud.
- Lukt: Bakterier i opphoppet smegma kan gi ubehagelig lukt (skilles fra den naturlige, lett fiskeaktige lukten fra kjertler etter seksuell aktivitet).
Riktig intimhygiene for menn med forhud
- Trekk forhuden bakover en gang daglig og tørk av smegma med varmt vann.
- Unngå sterke, parfymete såper – de tørker ut og irriterer den sensitive huden. Bruk eventuelt en mild, naturlig rengjøringscreme.
- Etter vask: tørk godt, men mørt.
- Vurder en spesialkrem for mannlig intimhygiene (med vitamin A for antibakteriell effekt og feuktighetsgivende egenskaper) for å bevare hudens helse og følsomhet.
Menn som har vanskelig for å trekke forhuden helt bakover, bør kontakte lege for rådgiving. God intimhygiene er enkelt – og avgjørende for helse og trivsel.