Når arbeidet er dårlig for helsen din -
Filmography Arbeids er greit økonomiske helse. Men det kan forårsake alvorlig skade på sin fysiske helse. Og bare etter opplever hodepine, smerter og andre problemer, er at du skjønner at det er noe galt. Se fem dårlige vaner som kan detonere deres velferd, og forvandle sitt levebrød i en "vinn-problem". Filmografi 1) Få på hælene hele dagen filmografi Bruk høye hæler forlater vakre ben og sitt elegante utseende, men kan også føre til smerter i ben og rygg. Prøv å bruke middels og lave hæler. Men hvis du er i dine høye hæler arbeid er uunnværlig, er kunsten å strekke kalven (kalv) for å komme seg hjem. Bruk et skritt, opphold med halvparten står over ham og tvinge litt den andre halvparten ned. - Daglig mosjon vil hindre forkorting av kalv forårsaket av hoppe og å opprettholde god blodsirkulasjon - forklarer kirurgen Kasuo Miyake, lege av vaskulær kirurgi ved USP filmografi 2) Hold langvarig eller. sitter Filmfront Forside Noen jobber krever at du står for lenge i en stilling, enten sittende eller stående. Se, når det er mulig, flytte. Minst hver time, endre posisjon, gå rundt og få flytte filmografi
1) Få på hælene hele dagen filmografi Bruk høye hæler forlater vakre ben og sitt elegante utseende, men kan også føre til smerter i ben og rygg. Prøv å bruke middels og lave hæler. Men hvis du er i dine høye hæler arbeid er uunnværlig, er kunsten å strekke kalven (kalv) for å komme seg hjem. Bruk et skritt, opphold med halvparten står over ham og tvinge litt den andre halvparten ned. - Daglig mosjon vil hindre forkorting av kalv forårsaket av hoppe og å opprettholde god blodsirkulasjon - forklarer kirurgen Kasuo Miyake, lege av vaskulær kirurgi ved USP filmografi 2) Hold langvarig eller. sitter Filmfront Forside Noen jobber krever at du står for lenge i en stilling, enten sittende eller stående. Se, når det er mulig, flytte. Minst hver time, endre posisjon, gå rundt og få flytte filmografi
2) Hold langvarig eller. sitter Filmfront Forside Noen jobber krever at du står for lenge i en stilling, enten sittende eller stående. Se, når det er mulig, flytte. Minst hver time, endre posisjon, gå rundt og få flytte filmografi
Filmography
-. Folk som flytter litt på dagtid er i faresonen for å utvikle åreknuter og mer alvorlige vaskulære problemer som dyp venetrombose og lungeemboli - Alert Miyake, og bemerker at de mest alvorlige tilfeller av DVT og emboli føre til døden filmografi
Filmography < h3> 3) Drikkevann litt filmografi
Så mange. oppgaver, avtaler, telefonsamtaler og når du skjønner, brukte hele dagen med et par slurker med vann. Scenen er vanlig for deg? . Fordi det er gjør det til en vane å alltid fukte filmografi
Filmography
- Når personen er en lang tid uten å drikke vann, kan lide lidelser i kroppsdeler, noe som hovedsakelig renal overbelastning. Ikke vent for tørst, fordi dette er allerede et tegn på dehydrering - anbefaler Cinthia Monteiro Sobral, ernæring koordinator for estetisk Onodera filmografi
Filmography
Den tips er å holde en flaske på skrivebordet, og hvordan. mål, tømmes den ved slutten av dagen. Arbeid på gaten, alltid bære en liten flaske i posen. Filmografi
filmografi
4) Arbeide med datamaskinen, svakt opplyst rom og klimaanlegg filmografi Det er sjelden å finne noen som ikke fungerer datamaskin i dag. Men lider av problemer som oppstår ved bruken av maskinen er ikke uvanlig. Hvis hodepine, tremor av øyelokk, irritasjon, rødhet og brennende øyne er en del av dag-til-dag, være forsiktig med skjermen filmografi
Filmography
-. Hvem bruker datamaskinen som arbeidsverktøy, ofte i et miljø med dårlig belysning, er mer utsatt for -avisa Renato Neves synsproblemer, leder av Eye Care Ophthalmology nettverk. Legen antyder pauser i arbeidstiden, og sier at skjermen skal plasseres slik at de ikke lider direkte refleksjoner av lys. Filmografi
filmografi
The air condition til tross for varmen skremme tar også selv om hydrering av kroppen din, tørke ut huden og øynene. Så, fuktighetsgivende hånd filmografi
Filmography
-. I omgivelser med air condition, er svært viktig vanlig utveksling av luftfiltre, samt installasjon av luftfuktere ikke å kompromittere naturlig smøring øyet - forklarer Renato filmografi
Filmography
5) Mat Badly filmografi Eating junk, klemming hele dagen og lunsj kjører eller mens du forbereder en rapport er feller for. helse og fitness filmografi
Filmography
-. Det er ikke riktig lunsj stresset, mye mindre basert på snacks og gå uten mat hele ettermiddagen. Ideelt lunsj med variert menyer. På ettermiddagen er et balansert kosthold tilrådelig, for eksempel kornblanding barer, fruktjuice og yoghurt. Hvis alternativet er en matbit, velger hele korn brød, kalkunbryst eller Chester, tunfisk, kylling, salater og grønnsaker. Ikke misbruk av stekt mat, kaker, utstoppa kjeks, godteri, snacks og iskrem pakke -. Anbefaler ernæringsfysiolog Cinthia Monteiro Sobral filmografi
Filmography
Bestill minst 30 minutter til lunsj rolig, i et miljø. Filmografi rolig
filmografi
