Alternativ medisin for vitaminer
Vi tar med alternativ medisin for vitaminer, essensielle elementer. Vitaminer er organiske stoffer som i små mengder, er avgjørende for riktig funksjon av kroppen. Det finnes forskjellige typer av vitaminer, som alle er nødvendig for å utføre de forskjellige funksjoner av metabolisme. Å innta de nødvendige mengder av vitaminer rett og slett et variert kosthold rikt på frukt og grønnsaker. Vitamin E Konsentrer Vitamin E er kjent som den evige ungdom, fordi deres egenskaper er regnet blant de kamp infertilitet, aldring og oksidasjonsprosesser. Videre har nyere studier i Kina og Japan vist at en diett rik på vitamin E for disse bestandene halvert forekomsten av kreft i kvinnelige reproduktive system. Vitamin E er hovedsakelig funnet i hvetespirer olje og mais i soyaolje og fisk, og hele korn. Ingredienser • 1 kopp bakken linfrø • 1 destillert vann Forberedelse 1. Grind frøene og legg dem i en krukke. 2. Tilsett destillert vann. 3. Visp til en melkelekkasje. Som drikkevann Ta et glass daglig, når som helst på dagen. Klassifisering av vitaminer Vitaminer er ofte referert til med bokstaver (A, B, C, D, E og K) og er klassifisert i to grupper. I den første er de vitaminer som oppløses i blodet, kalt løselig. Disse er konsumert og eliminert raskt, så det er viktig å få i seg daglig. Vitaminer er vannløselige vitaminer B og C. Den andre gruppen er de vitaminene som beholder leveren, kalt løselig. Denne gruppen vitamin A, D, E og K. For å få vitaminer fra frukt og grønnsaker er tilrådelig å spise dem så fersk som mulig, og dessuten når det er mulig, ikke skrelle frukt og spise den grøn av grønnsaker blader. Vitamin A Dette vitamin, som løser opp fett, er spesielt nyttig for kroppens vev og øyne. Det er i gulrøtter, brokkoli, spinat, egg og melkeprodukter. Vitamin B Det finnes flere typer vitamin B, her vil vi snakke bare av B1 og B2, også kalt tiamin og riboflavin. B1 er viktig for barn fordi det stimulerer vekst. Det er vitamin B1 i korn, nøtter og de fleste grønnsaker. Vitamin B2 opprettholder sunne øyne, hud, negler og hår. De inneholder grønnsaker, egg og sopp. Vitamin C Også kjent som askorbinsyre, er vitamin C nødvendig for sår til å gro og å holde kroppen sykdomsresistens. De inneholder appelsiner, sitroner, tomater, poteter og andre grønnsaker og frukt. Vitamin D Dette vitamin bidrar til å syntetisere og absorbere kalsium. Det er vesentlig for vekst og vedlikehold av friske ben. Den finnes i melk og andre meieriprodukter. Folic Acid En annen type vitamin, svært viktig for å forebygge anemi, er kjent som folsyre, viktig under svangerskapet Den inneholder gresskar, gulrøtter, avokado og andre frukter. Vitamin K Dette vitamin er viktig for å fremme koagulering av blod i tilfelle skade, som det er antihemorrágica. Den inneholder eggeplomme, spinat og svinekjøtt leveren. Vitamin E Dette aktiverer sirkulasjonssystemet vitamin og virker svært fordelaktig på det reproduktive systemet. I tillegg til mat nevnt i forrige oppskrift, inneholder vegetabilske oljer, nøtter og egg. anmeldelse til dette opprinnelige artikkelen på alternativ medisin for vitaminer. Tidligere:Gallesalter Neste:Underernæring
Composites og alternativ medisin rettsmidler for vitaminer
Alternativ medisin for vitaminer, en etter en
