Utbedring sove

Salat er en av de beste hjem rettsmidler for søvn, dens effekter er lik de produsert av narkotika, men uten bivirkningene de ofte forårsaker

Insomnia har blitt en av de store onder i vår tid, og selv om vi har ingen tall eller statistikk, er det lett å anta at har betydelig økt antall mennesker som går til legen for å finne løsninger for å sove. Søvnforstyrrelser inkluderer søvnløshet, søvnforstyrrelser eller sover for noen timer, som ikke tillater for en god descanso.El forbruket av sovepiller har blitt noe så vanlig som å ta smertestillende tabletter for hodepine og mens disse stoffene bidra til å bekjempe søvnløshet, kan ikke ignorere det har bivirkninger, avhengighet og adicción.Algunos naturlig rettsmidler kan gi lignende effekter til sovepiller uten å forårsake avhengighet eller avhengighet, for eksempel salat.

Salat som et hjem rette for søvn

For å forberede dette hjemme bøte å sove ca 60 gram salatblad trengs, bladene må være fullstendig, inkludert stilken (hvit og fiber seksjon ), og at det er den delen som inneholder høyere propiedades.Se er lagt salatblad kokt i en halvliter vann i 10 til 15 minutter, fjern fra varmen og varm når du drikker en kopp umiddelbart før sengetid.

Contra avkok av salat sove

Ikke ta med hjem bøte for søvn under graviditet og amming, det bør ikke gis til barn pequeños.La salat avkok for søvnløshet kan ikke brukes av de som tar sove piller, antidepressiva eller angstdempende midler, unntatt med kunnskap og godkjenning av doctor.There mennesker som har kroniske sykdommer eller tar medisiner bør konsultere lege før du tar dette eller noen hjemme rettsmidler. Dette hjem rette bør ikke bli tatt i løpet av dagen fordi døsig.