Egenskaper av asparges kosthold

Knottene er innenfor den anbefalte vekttap og eliminere beholdt væske grønnsaker naturlig

Asparges (Asparagus officinalis) inneholder stoffer som bidrar til å miste vekt og raskt fjerne væsken retenido. La fedme og overvekt er ofte forbundet med betydelig væskeretensjon, som forårsaker betennelse som fører til økt kroppsvolum, forbruk av asparges hjelper i vekttap og forhindrer også oppbevaring. væske

Hvorfor asparges er bra for slanking

- Asparges gir bare ca 20 kalorier per 100 gramos.- inneholder mye fiber som bidrar til å fjerne fett fra mat og rydde Knottene har intestinos. - stoffer som bidrar til å forhindre væskeansamling som asparagin, arginin, syre og glyserin glicólico.- ha komponenter som bidrar til å eliminere giftstoffer og rense kroppen.

Hvor mye mengde asparges bør spises for å hjelpe miste vekt?

Asparges kan brukes daglig, er bedre å velge dem friske og ta dem kokt, i mengder på mellom 50 og 100 gramos.Los hermetisert asparges vanligvis inneholder rikelig med salt og ikke er det tilrådelig å konsumere når du vil å gå ned i vekt eller har væskeretensjon.

Hjem rette for å miste vekt med asparges

Stek i noen minutter, 40 gram stengler og røtter av asparges 3/4 liter vann, sil og drikk en tredje faste, er resten tatt i løpet av dagen.

Kontra av asparges

Asparges inneholder oxalates og antas å bli produsert beregninger nyre, selv om det er mange kontroverser om det, bør du ikke spise dem som lider av nyrestein, nyresykdom eller urin kanalen.

Anbefalinger om inntak av asparges kosthold

Mens aspargesen har egenskaper som hjelper deg ned i vekt, må du vite at for å gå ned i vekt effektivt er ikke nok til å konsumere en bestemt mat eller rette, men må også foreta en lav-fett diett, drikker mye vann og fysisk aktivitet daglig, noe som kan være bare en halv times gange per dag, øker tiden som det er administrerende trening.