For lite søvn gjør at kvinner tykk

Du kan løpe rundt hele dagen, og likevel blævrer den på magen.

Noen mener at i stedet bør du ligge og sove pounds off.

sove minst åtte timer faktisk, de som sover mindre enn fem timer hver natt i gjennomsnitt ni centimeter høyere på magen enn de som sover mindre enn åtte timer.

En studie blant kvinner i Uppsala.

Og hvis du ikke når den dype drømme søvn, så det går også utover vekten, skriver Uppsala Nya Tidning.

Spesielt tydelig i unge kvinner-disse overlapper mellom kort søvntid og magefett var spesielt tydelig i unge kvinner, sier sykepleier Jenny Theorell-Haglöw fra Academy sykehusets lunge og allergi klinikken.

400 kvinner deltok i søvn test, og ifølge Theorell-Haglöw kan det være flere mulige forklaringer på tilfeldigheter.

- Både kort sove tid, kort drømmen søvn og kort dyp søvn kan forstyrre produksjonen av kortisol og veksthormoner på en måte som kan øke vekten, sier hun.