Enkel guide til å forebygge hårtap Fra Happening

Det er dusinvis av mulige årsaker til overdreven tynning eller tap av ens hår, men det gjør ikke tilstanden noe mindre skremmende eller ødeleggende. Heldigvis er rådene i denne håndplukket utvalg av håravfall tips og triks sikker på å tilby noen trøst og sårt tiltrengte innsikt i problemets natur.

Hvis du tar et bad eller dusj, prøve å holde fast til lunkent eller kaldt vann for å vaske håret. Varmt vann kan strippe alle oljer fra huden din, noe som kan gi tørrhet og knuselig hår. Vask bare med varmt vann hvis du ønsker å ha et sunt hår.

For å bekjempe hårtap sørge for at kostholdet inneholder en tilstrekkelig mengde av sink og vitamin B6. Sink vil hjelpe deg å holde håret sunt. I tillegg vil kombinasjonen av sink og B6 hindre dannelsen av DHS fra testosteron. DHS direkte forårsaker for tidlig håravfall ved å svekke hårsekkene. Sjømat er en god kilde for både sink og B6.

Hvis du spiller fotball, sørg for at hjelmen ikke strammer. Tettsittende hjelm kan stamme hodebunnen og svekke hvert hårstrå. Begrens mengden av hår som du mister ved å ha en hjelm som sitter godt.

Naturlig urte kosttilskudd for å vokse tilbake håret er veien å gå for folk som ønsker å unngå bivirkninger forbundet med tradisjonelle medisiner. Enkelte kosttilskudd vil åpenbart fungerer bedre enn andre, så du trenger å teste ut hver enkelt individuelt for å se hva som fungerer best for deg.

Hvis håret ditt er tynning raskt, sørg for at du har nok jern i kosten. Jernmangel kan føre til at håret og neglene til å bli sprø og knekker lett, det kan også føre til hårtap. Legg jernrike matvarer i kostholdet ditt som rødt kjøtt, spinat, linser og peanøttsmør.

For å redusere håravfall eller se en betydelig reduksjon i hårtap du trenger å spise et sunnere kosthold. Dette betyr at du bør spise mer frukt, grønnsaker, bønner og ikke-fett kjøtt som fisk og fjærfe. Hold deg unna komplekse karbohydrater fordi de produserer sukker som er skadelig for kroppen din saldo.

Urten basilikum har sterke egenskaper som kan hjelpe deg til å hindre ytterligere håravfall eller hjelp i re-veksten av håret ditt. Knus ca 20 friske basilikumblader og deretter sette dem i et glass eller to av varmt vann. Tillat denne blandingen til bratt og kjølig. Deretter satte det i en sprayflaske og fukte håret med det minst to ganger om dagen.

Å ha giftstoffer i kroppen kan bidra til fortgang håravfall prosessen, så du bør ha som mål å drikke minst 8 glass vann daglig for å bidra til å styrke håret. Drikking denne mengden vann bidrar til å rense kroppen for giftstoffer som kan skade hårsekkene. Når disse giftstoffene er borte, kan håret vokse seg sterk.

En vitamin A-mangel forårsaker en forsterket hodebunnen som fører olje og svette under huden. Dette er skadelig for helsen til hodebunnen, og det fører til flassende flass og tørt hår. Kontroller at du har nok vitamin A i kosten. Den finnes i mange grønne grønnsaker.

Vekttap eller gevinst, stress, noen sykdommer, kirurgi, og andre forhold kan forårsake midlertidig hårtap. Vanligvis tre måneder etter at disse faktorene påvirker en person, kan midlertidig hårtap føre. Håravfall seg varer bare i tre måneder. Vet disse bekymringene og sørg for å bruke denne kunnskapen til din fordel.

Se legen din. Før trekker seg selv til tynt hår, ta kontakt med din primære omsorg lege. Det er en rekke forhold av hypotyreose til vitaminmangel som kan være årsaken til hårtap. Hvis hårtapet skyldes en underliggende tilstand, behandling av tilstanden er ofte nok til å gjenopprette hårvekst.

Menn og kvinner som står overfor utsiktene til å miste håret kan oppleve mye angst eller opprørt som et resultat. Ved hjelp av informasjonen i denne artikkelen, kan disse personene ta de første skritt for å ta opp problemet med håravfall og takle situasjonen med mindre nød.