Best Roing Machine

Is komme i form noe du ønsker å gjøre? Gi roing en prøve! Roing kombinerer cardio condition med styrketrening.
Roing gir en trening for hele kroppen som gir fordeler som andre former for trening ikke kan matche. Pass på at du vet hvordan du bruker treningsutstyr propertly etter at du har funnet ut at du er frisk nok til å trene. Roing er en lav innvirkning øvelsen, noe som gjør den ideell for folk i alle fitness nivå eller alder.

Det er en god idé å strekke litt før du starter en treningsøkt. Tilpass din maskin ved å justere sin motstand innstillingene før du setter deg ned. Ikke overanstrenge oss selv, arbeid i en skikkelig tempo. Når du ro på maskinen din, bør du bli minnet om roing på en båt i vannet. Du lene seg fremover og faktisk styre årene akkurat som du ville gjort i en "ekte" båt. Bena skal være bøyd, dine årer skal holdes hardt og hele kroppen vil være i raden. Når du har bevegelsen ned, kan du gå litt raskere.
Følg treningen med en kul-off periode med gradvis redusere roing hastighet som den valgte treningen tid kommer til en slutt. Pass på å strekke ut de musklene som du nettopp har spent etter at du går av romaskin. Nå som du vet hvordan du skal utføre en roma trening, hvordan vil du vite hvilke roer å kjøpe? Ulike roere har ulike mekanismer som driver dem, og du bør prøve dem alle ut for å finne ut hvilken som er mest behagelig for deg. Romaskiner kommer i to hovedtyper. Det første man bruker en hydraulisk motstand system.

Fordelen av en hydraulisk-basert system er at det er liten og kompakt, men det gir ikke den jevneste roing bevegelse. Magnetisme, luft eller vann drive den andre grunnleggende type maskin som er referert til som et svinghjul system. Med denne designen, presser brukeren kroppen hans bakover med bena så han trekker håndtaket mot magen hans. Fullføringen av bevegelse, med knærne på brystet og armene utvidet fullfører bevegelsen. Den mest naturlige, smoothese strøk oppnås ved et svinghjul eller luft maskin.
Roligste av maskinene er magnetisk motstand-bassed roer. Selv om ikke så rolig som en magnetisk maskin, vannbasert roer virkelig emulerer lyden og følelsen av å ro gjennom vann.
Concept 2 romaskin er rett og slett det beste du kan få. Den mest populære av alle inne maskiner er Concept 2. Concept 2 er industristandarden. Det finnes mange modeller av denne ledende merkevare som du kan velge, den første faktisk å ha blitt introdusert i Boston for praksis lag. Concept 2 romaskin har selv vært brukt i OL-trening.
Concept 2 Rowers kommer med en rekke funksjoner. Funksjoner som ikke finnes i andre romaskinen. Det er disse funksjonene må du se etter som gjør hele forskjellen i deg å oppnå de resultatene du ønsker.